當寶寶出現這些訊號時，就可以開始吃輔食啦！

何時新增輔食最適宜？

很多家長迫切地等著給寶寶新增輔食，只等著寶寶滿4個月那一天就開始加了，這是一個誤區，寶寶絕不是一滿4個月就非得新增輔食了，只是在4個月以後，如果寶寶有吃輔食的條件和意願，大人就可以試試了。

根據寶寶的生長情況、神經系統發育、吞嚥能力等綜合考慮，一般建議在寶寶4~6個月再嘗試新增輔食。世界衛生組織建議，在寶寶6個月前給予純母乳餵養，6個月到2歲或更長時間內，在繼續母乳餵養的同時，補充其他食物。

寶寶可以吃輔食的5個訊號

1、寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

2、食慾增強，寶寶似乎很餓，即使每天吃8~10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓。

3、寶寶流出來的口水少了，也可能會在這時開始長牙，寶寶正在逐漸學會有效吞嚥——能夠把食物頂到口腔後部併吞嚥下去，這時就可以開始嘗試吃輔食了。

4、對食物感興趣，當家長將食物放進寶寶嘴邊時，寶寶會嘗試著舔並嚥下，寶寶顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃，一定不能勉強，隔幾天再試試。