八個月寶寶吃什麼 八個月寶寶食譜推薦
八個月大的寶寶吃什麼好呢?八個月寶寶一天食譜主糧為大米、麵粉;豆製品以豆腐和豆乾為主;雞蛋每日1個;肉、魚每日50~75克。輔食應以柔嫩、半流質食物為好.以清淡為宜每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。如果是母乳餵養的話,此時應該減少到3-4次,一天的哺乳量為600-800ml左右為宜。
寶寶斷奶後不能全部食用穀類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。主糧為大米、麵粉,每日約需100克,隨著年齡增長而逐漸增加;豆製品每日25克左右,以豆腐和豆乾為主;雞蛋每日1個,蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克,逐漸增加到100克;豆漿或牛乳,每日500毫升,1歲以後逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。
也可以讓小孩喝點生命陽光牛初乳,能夠糾正小孩厭食,而且,牛初乳為營養豐富的易消化吸收的嬰幼兒輔食,可補充長期厭食或節食引起的體內營養匱乏,迅速調整人體機能,對確保孩子的健康成長相當有益。另外,育兒網再給媽媽們推薦幾款八個月寶寶食譜以及詳細做法。
豆豉牛肉末
牛肉含有豐富的蛋白質,是嬰兒生長髮育所必需的營養素,有和胃、增血、強筋壯骨作用;豆豉含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素E,對嬰兒發育十分有益,並能促進體內新陳代謝。適宜8個月以上嬰兒食用。
原料: 碎豆豉15克,牛肉末15克,植物油5克,醬油3克,雞湯10克。
製作: 炒鍋置火上,放入植物油,下入牛肉末煸炒片刻,再下入碎豆豉、雞湯和醬油,攪拌均勻即成(注意菜不能太鹹,略有鹹味即可)。 此菜在給8個月以上嬰兒喂稠粥或爛麵條時新增。
特點味鮮香,略鹹
草莓麥片粥
主料 麥片50克,草莓3克。蜂蜜少許。
製法 : 將水放入鍋內燒開,下入麥片煮2-3分鐘。再把草莓用勺子背研碎,再加入少許蜂蜜均勻混合,然後放入麥片鍋內,邊煮邊混合,煮片刻即成。
營養功效:此粥色美,酥爛,稀稠適度,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養素。草莓用勺子背研碎後,再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。
蔬菜果泥
食譜原料:胡蘿蔔,南瓜,亨氏米粉,亨氏南瓜泥,黑芝麻
製作方法
1.準備好亨氏米粉,胡蘿蔔,南瓜,亨氏南瓜泥,黑芝麻。
2.胡蘿蔔,南瓜煮,爛壓成泥;黑芝麻壓碎,和亨氏米粉調成泥,再倒點蘋果泥裝在盤裡待用。
3.將所有材料做成娃娃臉造型,即可食用。
健康提示:主食+蔬菜+黑芝麻(黑芝麻宜適量吃,不能多吃。因為芝麻含有油脂,容易引起寶寶腹瀉),補充熱卡和多種維生素、礦物質以及豐富。