番茄燜飯 懶人版輔食餐
適宜年齡 1-3歲 主料 米1杯 水0.8杯 番茄1顆 雪白菇適量 洋蔥1/3顆 茭白1根 豬肉100g 製作步驟 1.將雪白菇、洋蔥、筊白筍、豬肉都切碎備用。(大人吃的這部分可以省略)番茄洗淨後,把蒂頭拔掉,在蕃茄的屁股用刀子劃個十字備用。 2.把米洗乾淨以後放到鍋裡,中間放入番茄。 3.將所有材料平鋪在周圍。(如要加調味料就這時候加唷!) 4.加入0.8杯的水。(因為番茄會生水,水量可以稍微減少) 5.放入電鍋內,外鍋加1杯水,電源跳起後再悶10分鐘即可。 6.把番茄用飯匙壓碎,將番茄皮夾起,攪拌均勻即完成啦! 7.一顆番茄的顏色會像這樣比較淺,如果想味道濃郁也可以一次使用兩顆。 小貼士 如果怕太單調,也可以在上面加一小片起司唷!醫師一般是建議9個月後可以開始給起司片,一天1/4片,記得挑選鈉含量低的唷!!