寶寶多喝米湯有利於調和脾胃

食物原料：

原料：大米50克

製作方法：

1、大米淘淨，加適量水浸泡半小時;

2、將大米和水倒入鍋中，大火煮沸後，轉小火慢慢熬成粥;

3、粥好後，關火燜5分鐘，用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，待溫度適宜後即可給寶寶餵食。

食譜類別：

0-3個月寶寶食譜

米湯裡含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素，有益氣、養陰、潤燥的功能。飲用米湯對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。現在的小寶寶吃奶粉多，容易熱氣，引起便祕等，若用米湯來衝奶就能解決這些問題。

如果寶寶不小心腹瀉，也可讓寶寶多喝米湯，預防脫水，調和脾胃。米湯還有解毒醒酒的作用，加些白糖，效果更好。