【來月經能穿高跟鞋嗎】月經期間可以穿高跟鞋嗎
來月經能穿高跟鞋嗎
最好不穿
女性在月經期間最好是不要穿高跟鞋,因為穿高跟鞋的時候需要用腰部的肌肉去挺直,而經期如果子宮一直受到肌肉的牽引的話會造成痠痛感,從而加重痛經的症狀,所以經期最好是不要穿高跟鞋。
經期穿鞋注意事項1.輕便舒適
來月經穿的鞋應該是輕便、舒服的,最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋子,有防滑紋的最好。
2.儘量少穿高跟鞋
經期應該少穿高跟鞋,一般除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外,平時仍以穿一般布鞋或皮鞋為好。
3.鞋跟不宜過高
經期穿的鞋鞋跟不宜過高,長期穿高跟鞋會對踝關節和膝關節造成危害,高跟鞋更容易發生踝關節扭傷,還會使退行性關節病提前發生。
經期注意事項1.不能同房
這個時候區域性的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對區域性的清潔工作。
3.不要捶打腰部
經期可能會出現腰腹墜脹的情況,這個時候千萬不要去捶打腰部,這種做法不僅不會減輕痛苦,反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
4.保持好心情
月經期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。
如何預防經期痛經1.不吃冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛,尤其夏天,天天必吃,殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。
2.清潔用溫水
經期使用溫水洗臉洗腳,有助於緩解疼痛。溫水促進氣血迴圈,通則不痛。
3.保持心情舒暢
很多女性在經期前心情不好的話,經期痛經會比較嚴重,這跟內分泌有關。