來大姨媽可以吃火龍果嗎

火龍果是一種平性水果，月經期可以吃。火龍果是一種低能量的水果，富含維生素和水溶性膳食纖維，有利於通便、降脂、美容養顏。女生即使月經期也可以適當吃一點火龍果，但不能過量。凡事都過猶不及，吃多了腸胃不好的人容易引起腹瀉。

火龍果吃多了會刺激腸道，產生腹脹、腹痛、腹瀉症狀，還會導致大便顏色發紅。火龍果是生活中常見的水果，裡面的營養價值比較豐富，還含有膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素A、花青素等多種的營養成分，經常吃火龍果能改善視力、美白面板、營養神經。但是火龍果是屬於偏涼性的食物，吃火龍果過多會對胃腸道造成刺激，導致患者出現腹部疼痛、脹氣等表現，嚴重時患者還會出現腹瀉症狀。吃過多的紅心火龍果，大量的紅色素會隨著大便一塊排出體外，導致大便顏色發紅。

大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點，所以這個期間肯定是要保證營養，遠離生病風險。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因為來月經後，月經血順著輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發涼。

真正的月經期，甚至月經前，女性儘量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，儘量不要太油膩，以清淡為主。但是要保證蛋和奶的供應，因為在月經後，雌孕激素就會上升，雌孕激素都是以膽固醇為原料，有些人減肥，拒絕進食這些有營養的食物，有時候會月經不調，甚至閉經，一般很難調整。所以注意不要貪涼，不進食特別油膩的食物，同時保證營養。