為什麼經期會水腫

跟內分泌有關

女性經期水腫跟內分泌有很大關係，因為女性生理週期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差，而且女性生理週期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液迴圈所以會引起水腫。

1.吃些利水的食品

幫助身體排水，如車釐子、綠豆、冬瓜湯等。

2.禁酒

酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。

3.經期前忌食鹹食

由於鹹食會留住體內的水分，易於出現水腫現象，所以在月經週期來潮前10天開始吃低鹽食品。

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期區域性的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對區域性的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。

5.不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。

為什麼經期會水腫這篇文章就為大家介紹到這裡，經期水腫是正常現象，經期過了就會恢復，所以大家不用過於擔心。