導致男人精子變少的四大壞習慣，你中招了嗎？

近年來，男性不育患者越來越多，其中原因之一就是男性的精子變少了。其實，男性精子質量下降主要和日常生活習慣有關。

問：精子為什麼會變少呢？

1、性生活混亂和不潔性生活

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染，引起生殖道感染的病原有淋球菌、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。

生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症而引起生殖能力下降，影響精子的生長環境，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。

2、飲食不當

營養缺乏也是影響精子質量的原因之一。

如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力；維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；維生素E缺乏可引起睪丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。

3、抽菸喝酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

凡每天吸30支菸者，精子存活率僅有49%，吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。

長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

4、穿緊身褲、洗桑拿

溫熱環境對睪丸的損害非常大，比如長期高溫作業，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。

不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊面板的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸區域性溫度，有礙精子產生。