備孕吃燕窩最佳時間

早晚

備孕期間吃燕窩最好是選在早飯空腹的時候，因為燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機，可以較全面的吸收營養。

1.銀耳雪梨燕窩糖水

雪梨切塊與泡發後的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。

2.燕窩核桃露

將核桃磨成漿，放入適量清水的鍋裡燒開，再加入已燉好的燕窩與調料，文火再燉5~10分鐘即可。

3.牛乳燕窩

準備一杯溫熱的牛奶，把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合即可。

1.蛋白質過敏患者不宜食用

燕窩當中含有蛋白質，如果天生對蛋白質過敏的人，吃了會引起過敏症狀

2.不宜與酸性食物一起吃

酸能與蛋白質發生化學反應，使得蛋白質凝固。而燕窩含有大量蛋白質，若與酸性食物(如檸檬、梅子、山楂等等)一起吃，則會降低燕窩的營養價值和不利於吸收營養。

3.吃燕窩不宜喝茶

燕窩中富含蛋白質，而茶中含有單寧酸。如果吃燕窩的時候同時喝茶，單寧酸能與蛋白質反應，生成不溶於水的鞣酸蛋白，使得蛋白質凝固。

備孕吃燕窩最佳時間這篇文章就為大家介紹到這裡，吃燕窩如果吃不對時間，吸收效果會大打折扣，所以吃燕窩一定要注意時間哦!