備孕期間能吃燕窩嗎

能吃

備孕期間是可以吃燕窩的，燕窩營養價值很高燕窩能促進細胞分裂，刺激淋巴腺細胞，促進腎臟發育，有免疫抗菌作用，維護青春活力，對備孕也有一定的好處。

1.蛋白質過敏患者

燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏的話，最好就不要吃燕窩了。

2.嬰幼兒

嬰幼兒的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以不宜吃燕窩。

3.感冒發燒患者

當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。

1.戒菸戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

備孕期間能吃燕窩嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，備孕期間是可以吃燕窩的，但是不宜吃太多，畢竟燕窩是一種補品，吃太多的話容易營養過剩。