例假期間多吃什麼食物好 排除汙血更好孕

例假期間多吃什麼食物好？例假期間適合吃哪些食物？例假期間多吃什麼食物排汙血能好孕？月經的到來證明女性的成熟，對於月經女性朋友們是即煩惱又期盼。

對於未備孕的女性來說，月經的來臨會給自己帶來不便，對正在備孕的女性來說，姨媽的來臨那便是折磨了，說明了自己的備孕又一次面臨著失敗。在大姨媽串親戚的這幾天是女性抵抗力最弱的時候，所以經期做好護理女性朋友應該重視起來，例假期間可以多吃4種食物，排除汙血更好孕。

木耳可以多吃

月經期間腎臟發揮著最大的作用就是排毒，一般來說黑色的食物大多是利於排毒的，比如木耳。月經時多吃黑色的東西，有助於補腎和排毒。

紅豆

大姨媽來時因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，尤其是月經量多的朋友。這時，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

豬血

月經期間適當吃豬血可有效地補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發生。同時能較好地清除人體內的粉塵等有害物質。

紅糖水

經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液迴圈。

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