懷孕前的調理食譜精選

　　對於懷孕前的未準爸媽，科學的用飲食調養身體是非常關鍵的，這樣既有助於未準爸媽的身體健康，也助於你們快速的懷上健康寶寶，所以，在這裡，親親寶貝小編就為未準爸媽們推薦兩款，孕前調理食譜。

懷孕前的調理食譜精選

　　1、大蒜雞絲粥

營養分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況，提高免疫力。

　　製作方法：

1. 白米濤淨，加水煮成粥。

2. 雞胸肉洗淨，切絲，拌太白粉和勻。

3. 大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。

4. 待粥將熟時，把雞絲放入，加鹽調味，盛碗灑上大蒜絲即可。

　　2、當歸生薑羊肉湯

營養分析：羊肉、生薑皆可溫中散寒，當歸補血益子宮。身體急性發炎(如咽痛、急性腸炎)時停用。容易口乾、或常有脣乾燥、脣紅者慎用。

　　製作方法：

羊肉、當歸、生薑洗乾淨放鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，假如調味料即可。