【女人腎虛吃什麼水果好】女性腎虛吃什麼水果比較好

提起棗子大家第一時間會想起的肯定是紅棗，雖然紅棗也含有豐富的營養，但是如果是要補腎的話還是黑棗更勝一籌，我國傳統中醫就有過記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有很好的補益脾胃，養腎陰血的功效，想補腎的女性朋友們不妨可以多吃吃黑棗。

葡萄是我們日常生活中很常見的一種水果，正是因為常見，所以也經常被人們忽略，其實是一種補腎效果很好的水果，中醫也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。

龍眼也是一種補腎效果很好的水果，而且龍眼乾還是一味中藥，也就是我們常說的桂圓。龍眼香甜可口，對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。

黑加侖對比起以上三種水果來說可能沒有那麼常見，但是它的營養價值極高，含有豐富的維生素C、鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質。除此之外黑加侖還有很高的藥用價值，它所含有的生物類黃酮能補腎以及改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

女人腎虛吃什麼水果好-桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。