【豆漿對女性有什麼好處】豆漿對女性的營養價值

經常喝豆漿能很好滴降低乳腺癌的發病率，大豆對乳腺癌的發生有顯著預防作用。大豆裡的大豆異黃酮不但不會增加乳腺癌的風險，反而會降低乳腺癌的患病率，尤其在大豆類食品消費量較高的亞洲人群中，所以一直以來亞洲人乳腺癌的發病率和死亡率均低於西方人。

豆漿中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。尤其是黑豆的效果更好，比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。

豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，面板不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，面板永遠都是水水潤潤的。

豆漿的主要成分都是大豆，而大豆中含有大量的大豆異黃酮，大豆異黃酮能改善更年期或臨近更年期婦女全身的動脈彈性。對478名絕經後女性進行調查發現，吃豆製品可以有效地降低骨質疏鬆。

喝豆漿防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。