適合素食者吃的孕前綠菠菜 育娃屋 孕前飲食 2.25W 大中小設定文字大小 愛美之心,人皆有之,很多女性朋友為了保持身材,一直偏愛素食。但是如果準備要懷孕的話,營養需要特別均勻。那麼很多孕前女性會問:孕前吃蔬菜,吃些什麼好? 材料:菠菜350克 、綠豆150克 、醋5克、芥末5克、香油3克、鹽3克 、雞精2克 、醬油5克。做法:1、將菠菜擇洗乾淨,切成小段,放入沸水鍋內焯透,撈出過涼備用。2、將綠豆芽洗淨,放入沸水鍋內焯透,撈出過涼。3、把菠菜和豆芽菜放入盆內內,加入精鹽、雞精、醋、芥末、香油等調料拌勻,裝盤即可。 TAG標籤:菠菜 素食者 # 適合懷孕吃的菜