哪些人不適合吃菠菜
草酸鈣結石和尿酸結石患者
草酸鈣結石和尿酸結石患者少吃菠菜。因為草酸鈣結石和尿酸結石患者要儘量避免攝入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。
痛風患者痛風患者須限制嘌呤含量的攝入,發作期要禁食,間歇期要限制進食,菌菇類、花菜、蘆筍、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含嘌呤較高的食物。
脾胃虛寒的人菠菜性涼,因此脾胃虛寒和腹瀉患者食用可能會引起不適,加重病情。而且菠菜也不宜一次吃得太多,否則物極必反,反而對身體無益。
正在補鈣的人群急需補鈣或正在服用鈣片治療的人(如軟骨病、肺結核缺鈣病人),專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜。
腹瀉患者
菠菜含有大量的食物纖維,有一定的滑腸作用,會讓人們腹瀉的症狀加重。
寶寶可以吃菠菜嗎寶寶可以新增輔食後就能適量食用菠菜了
一般來說,在寶寶4-6個月的時候,就可以開始新增輔食了,總的來說還是要看寶寶的接受情況。菠菜中的鈣、磷、鐵等營養素不溶於水,在菜汁中不可能攝取到,因此有必要把蔬菜製成菜泥或碎菜來喂寶寶。所以寶寶到了6個月之後就能適當吃一些菠菜泥了。隨著寶寶的不斷成長,消化能力也不斷增強,可以給寶寶吃沒那麼軟爛的菠菜食品了。