乾貝菠菜羹 乾貝菠菜羹的做法
乾貝具有豐富的蛋白質及各種營養成分，味道鮮美，對寶寶的健康飲食有不可多得的作用。小編推薦一款“乾貝菠菜羹”，適合10個月或以上的寶寶食用喔。食譜原料：乾貝、菠菜、高湯、蛋清各適量。製作方法：將菠菜切成細絲後，放入鍋...
【菠菜不能和什麼一起吃】吃菠菜不能吃什麼
菠菜不能和什麼一起吃：豆腐豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。菠菜不能和什麼一起吃：黃瓜黃瓜...
大豆菠菜橘子 7種食物讓孩子快長高
身高是孩子們醫生很重要的一個特徵，要想孩子長得高，下面7中食物可一定要多吃，當然還要吃對時間才能行。不管你的孩子有多大，趕快為她留著吧。研究證明，90%以上的女孩身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年...
給斷奶寶寶的四款可口菠菜餐
合理餵食是保證嬰幼兒更好地生長髮育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營養的及時補充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質，是嬰兒理想的營養食品。首先，我們先來介紹一下有關菠菜的一些基本小嚐試吧！合理餵食是保證...
夏末秋初孩子的飲食要點 少吃菠菜
夏末秋初，炎熱的天氣，不少人特別是孩子在生理上會出現一些不適反應，比如精神疲倦、四肢乏力，腹脹不適、食慾大減等。那麼，怎麼吃才能給腸胃減負，使孩子們精神飽滿地輕鬆度過呢？多次少量飲水孩子正處於好動期，更容易在不知不覺...
菠菜芹菜粥－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。主料：粳米100克菠菜50克芹菜50克調料：鹽2克味精1剋制作工藝1.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。2.菠...
菠菜怎麼炒孕婦吃最營養
枸杞炒菠菜食材：菠菜500克，枸杞10克，橄欖油3ml，鹽2克做法：1、菠菜洗淨浸泡10分鐘，然後放入滾水中焯水1分鐘，撈出瀝乾水;2、熱鍋，倒油橄欖油;3、放入洗淨的菠菜爆炒;4、稍微變軟的時候，加入洗淨的枸杞;5、放鹽，炒均即可。八寶菠...
菠菜在哭繪本
《菠菜在哭》繪本書名：《菠菜在哭》作者：文/[日]鎌田實圖/[日]長谷川義史譯：林真美標籤：親子推薦人群：2-6歲導讀：泥土在哭，大海在哭，天空在哭，樹木在哭，花兒在哭，動物在哭，大家都在哭.....悲傷的菠菜已經不想再哭泣了....注：以下為...
寶寶發燒可以吃菠菜嗎
寶寶發燒可以吃菠菜嗎可以吃菠菜有很好的保健作用，能夠通腸道便。對於發燒的患兒來說，可以通過吃菠菜來增加營養，能夠促進各種維生素，鈣、磷、鐵等攝入量能夠給人體多種的營養物質，對患兒的恢復有很大的輔助治療作用。寶寶...
菠菜雙菇面的做法，給娃吃麵別再錯過它！
菠菜雙菇面怎麼做？給寶寶吃什麼樣的麵條好？煮麵條看上去很簡單，但是要煮出好吃又營養的，就得學會往裡面加點東西了！今天給大家推薦一款菠菜雙菇面，味道很不錯，而且營養也不差。菠菜雙菇面怎麼做？給寶寶吃什麼樣的麵條好？煮麵條...
怎麼吃菠菜不影響兒童鈣吸收
兒童醫院營養科專家說，菠菜擁有相當豐富的營養，含有大量的胡蘿蔔素，也是維生素B、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。此外，它還含有核黃素、維生素C、鈣和鎂。胡蘿蔔素經由人體攝取後，會在體內轉變成維生素A。而維生素A可以保護上皮...
孕前營養食譜：蝦皮拌菠菜
蝦皮拌菠菜的做法準備食材：蝦皮30g菠菜500g食鹽3g醋10g味精2g芝麻油5g花椒油適量1、菠菜洗淨後，放入沸水鍋內焯透2、撈入涼開水內過涼3、菠菜取出瀝乾水，切成3釐米的段4、蝦皮淘洗乾淨，炒鍋倒少許香油煸炒一下蝦皮5、把準...
菠菜能增加肌肉力量嗎
菠菜能增加肌肉力量嗎菠菜有增加肌肉力量的作用，但生活實際運用中還存在懷疑。有病理學調查發現，從菠菜中提取出一種活性的成分蛻皮甾酮，它屬於植甾體，這種物質可能有增強肌肉力量的作用。德高林自由大學研究團隊還發現，服...
菠菜怎麼吃補充葉酸
菠菜豆腐湯材料：菠菜、豆腐、植物油、鹽、味精。做法：1.菠菜摘去根，洗淨，放入沸水中燙煮一下，撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。2.鍋內加入油適量，燒熱後放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐塊，加水少量燒開，加入鹽、味精調味，起鍋裝盤即可。...
1歲寶寶能不能吃菠菜
1歲寶寶能不能吃菠菜？菠菜含有豐富的鐵，吃菠菜可以補鐵。很多家長就想給孩子吃，覺得營養。那到底1歲寶寶能不能吃菠菜？鐵元素可以補血，這是大家都知道的，而菠菜裡面含有很多鐵元素，對於成人來說當然能起到很好的補血作用。但...
孕婦補鐵多吃瘦肉
第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應補充些複合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什麼食物？...
菠菜的家常做法，提高寶寶免疫力就靠它！
菠菜怎麼做好吃？菠菜的營養非常豐富，進入開學季，孩子接觸的人和事變多了，加上乾燥的天氣，患流感的機率也隨之增加。所以，今天要推薦一道營養豐富又能增加免疫力的蔬菜，菠菜。營養功效菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣...
如何買到新鮮菠菜？選購菠菜挑葉不挑根
菠菜是富含鐵質的蔬菜，最適宜缺鐵性貧血的人群食用，具有良好的補血功效。但是，很多人在選購菠菜的時候喜歡看根，其實菠菜主要是吃葉子。菠菜是很多人餐桌上的常客。在挑選時，不少人喜歡看根，認為菠菜根紅、短的好，但專家認為...
育兒每日問答：寶寶補鐵吃什麼好？
嬰幼兒如果貧血，會危害健康，所以寶寶日常飲食要注意補鐵。寶寶補鐵吃什麼好？寶寶為什麼要補鐵？相信絕大部分人都知道鐵是身體內造血最主要的物質，如果人長期攝入鐵不足，將會引起缺鐵性貧血，這種情況尤其高發在嬰幼兒、女性身...
寶寶補鐵注意了：菠菜、鐵鍋不“補鐵”！
一說到缺鐵，很多父母腦中蹦出來的就是“蛋黃、紅棗、菠菜、鐵鍋”等等。這些真的能補鐵?相信父母們都說不出個所以然來吧，今天，我們就來和大家聊聊孩子正確補鐵的話題。寶寶補鐵注意了：菠菜、鐵鍋不“補鐵”！一說到缺鐵，很...