孕前飲食

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墨西哥雞肉捲餅

主料 墨西哥餅皮2張 雞胸肉60克 生菜2片 黃椒30克 小黃瓜30克 麵粉30克 輔料 檸檬汁15ml 番茄半顆 橄欖油1匙 九層塔葉2葉 蔥半根 蒜1顆 辣椒半條 醬油2匙 米酒1小匙 鹽巴1小勺 白胡椒粉少許 製作步驟
墨西哥雞肉捲餅
1.黃椒切絲、小黃瓜切片、蔥切花,蒜頭、九層塔與辣椒切末
墨西哥雞肉捲餅 第2張
2.雞胸肉切條狀,用醬油、米酒醃10分鐘
墨西哥雞肉捲餅 第3張
3.麵粉加少許水拌成麵糊。起鍋開大火,倒入蓋過雞胸肉的油量,雞胸肉蘸上面糊,油溫為攝氏180度時,放入雞胸肉炸過,待肉呈現金黃色撈起
墨西哥雞肉捲餅 第4張
4.起鍋開小火,將墨西哥餅皮放入幹鍋中煎熱,待餅皮膨起,約2分鐘後取出
墨西哥雞肉捲餅 第5張
5.墨西哥餅皮平鋪,放美生菜、黃椒絲、小黃瓜片與雞肉後捲起
墨西哥雞肉捲餅 第6張
6.製作醬料,番茄肉切小丁,倒入九層塔末、蔥花、蒜末、辣椒末,再加入檸檬汁、橄欖油、白胡椒粉及鹽巴拌過,要吃時將莎莎醬淋上雞肉捲餅即完成