炎炎夏日坐月子怎麼辦？幾大方法幫助您

1、天氣炎熱時，可使用空調、風扇， 但切勿直對著吹

天氣過於悶熱對媽媽們並不好，因此室溫最好控制在25度左右，以媽媽們感覺舒適為宜。開空調或開風扇時，一定要避免直吹。要長期勤洗空調的過濾網，防止細菌滋生。此外，空調應間斷開啟，不能連續運轉

2.刷牙、洗頭皆可

傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙病。其實，不刷牙會使寶媽們患上齲齒、牙周炎等口腔疾病。產後前3天，可用孕婦專用牙擦清理牙齒，第4天開始，就可用孕婦專門的牙刷了。

產後就可洗頭。前10天，溫水中倒入75%酒精，用脫脂棉球蘸溼擦拭頭皮。第11天起，可用熬好後晾溫的生薑水洗頭。姜水能祛風寒。

3.衣服的選擇

材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。媽媽們應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外晒太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外晒太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防晒。 。

4.用腹帶保護子宮

使用收腹帶，對於產後鬆弛腹肌的生理恢復，體形保持，子宮、產道快速復舊，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等均有良好作用。