產後哺乳

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導致產後奶水少的原因

導致產後奶水少的原因是什麼?喂完奶後要注意什麼?有的媽媽產後幾個月,湯湯水水喝了不少,然而奶卻一天一天減少,而且,還經常有脹痛、硬塊。其實,這可能是因為她們忘了做這一步:排空乳房!

顧名思義,就是用手或者吸奶器把乳房裡的奶都擠出來。

有的媽媽可能會不理解:

“奶水本來就少,有奶不留著,再排空寶寶之後吃什麼啊?”

“餵奶已經耗盡洪荒之力了,現在你告訴我喂完奶還要再擠奶?”

其實,產奶這個事兒還真沒你想的那麼簡單:

乳房產奶,排得越多產的越快

乳房不僅是儲奶倉庫,更是產奶工廠。

科學研究發現:寶寶或吸奶器吸奶越徹底,乳房產奶速度越快。

如果,每次都被寶寶吃光或排空,就會供不應求,大腦就會意識到“缺奶啦!!!!”,然後就加班加點趕製奶水。

相反,如果工廠裡總是滿滿的,供大於求,大腦不僅不會有緊迫感,甚至還會下令“去庫存”也說不定呢。

所以,要想多產奶,就要經常讓乳房處於“空空如也”的狀態,大腦就知道這是奶水不夠吃,要多生產。

特別是在寶寶出生數週之內,經常並徹底地排空乳房可謂是建立良好乳汁分泌量的關鍵。

如果有些寶寶在出生最初幾天吮吸無力或次數不足,那媽媽們就更要排空乳房了。

導致產後奶水少的原因

奶水別攢,滿了趕緊排

寶寶吃不完的奶水一定要擠出來,不然很容易導致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

如果奶太多堵塞在乳腺管內,壓力增大,再加上區域性細菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降,乳房內就會容易滋生細菌,催生哺乳期乳腺炎。此時寶媽會感受到乳房疼痛,乳房區域性皮膚髮熱、發紅,痛苦不堪。乳腺管一紅腫,堵奶就更厲害了。

但是,當乳汁排空後,乳房內壓力就會降低,區域性血液供應良好,就可以有效緩解了乳腺的堵塞,避免乳導管內過高的壓力對腺泡細胞與肌細胞的損傷,讓乳房健康泌乳和排乳,形成良性迴圈。

所以,乳房脹滿了就喂寶寶,如果寶寶不想吃奶,就擠出來一些。


乳房必須100%排空嗎?

NO!事實上,乳房是做不到100%排空的,寶媽們儘量吸出奶水就好。

其實這個操作上也是很靈活的,比如:

母乳量少的寶媽,想加速產奶的話,就可以少量多次喂,勤排空乳房,以此來增加奶量。

母乳量多的寶媽,當寶寶喝不完時,可以適當的將母乳吸出,保持乳房鬆軟、不漲即可。平時漲奶了也要及時吸出一些,但是沒有必要排空,否則會刺激產奶,乳房就會更容易漲了。

這裡要糾正一個錯誤,有的寶媽會認為,自己乳房不漲了就是沒奶了,但實際上是這是錯的,如果你的寶寶尿量、體重都正常,很可能只是你達到供需平衡了,這種狀態下,寶寶能吃飽,媽媽也不會漲痛。

另外,排空乳房時擠出的乳汁,可以放在母乳袋裡,以備不時之需。

如何科學排空乳房?

讓寶寶多吮吸

排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮,其次才是手動吸奶或使用電動吸奶器。因為在吃奶使勁這方面,沒有什麼比寶寶更在行的了!最好的解決辦法,還是經常給寶寶餵奶,在兩次餵奶間隙擠出一些。

兩側乳房輪流排空

每次哺乳時,先讓寶寶完全吸空一側乳房,然後再讓他吃另一側;在下一次哺餵的時候,讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房。這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空,這樣可以保證乳汁的分泌充分,讓嬰兒可以獲得充足的母乳。也能有效預防大小奶哦。

寶媽們在吸奶前最好先用毛巾熱敷乳房的外側和外上側,並適當輕柔地按摩,刺激泌乳反射,再手動擠奶或電動吸奶。

如果吸奶器已經造成乳頭嚴重水腫,寶媽需要停止吸奶及按摩,讓乳房先休息一下,等水腫緩解了,再慢慢進行吸奶。

保持良好心情

心情不好真的會回奶嗎?會的!

雖然每個親喂的媽媽都不容易,時刻關注寶寶口糧多了少了,乳房癟了漲了,稍有不慎就腫脹難受,疼痛難忍……但也別太緊張了,放鬆的心態也很重要啊,把能做的都做好了,其他的就別想那麼多了,越緊張越有壓力,甚至會導致回奶的。保持輕鬆愉快的心情,才能做個高效的快樂媽咪。