怎麼預防哺乳期乳房下垂

哺乳期乳房增大增重，若是平時都不穿內衣雖然舒服，但乳房沒有支撐是極容易下垂的。因此要想有一個健康美麗的胸部，產後一定要記得穿戴專業的哺乳文胸，且文胸尺寸大小要合適。

給寶寶餵母乳的時候若是姿勢不對，經常讓寶寶銜這乳頭，拉長乳房，是極容易導致乳房下垂的，因此平時要注意採取正確的哺乳方法，且兩邊乳房輪換著讓寶寶吸允，這樣不僅可避免乳房下垂，還能避免乳房一大一小。

哺乳期的媽媽若是趴著睡覺會對乳房造成壓迫，導致胸部變形，因此平時應儘可能少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢睡覺，可呵護乳房，避免乳房下垂、乳頭凹陷。