產後媽媽康復5忌有哪些

忌懶不運動

新媽媽在產後一週左右就可以開始運動了，從走路開始，逐漸舒展四肢，每天都可以有運動時間和一定的運動量。

產後應督促新媽媽要適量飲水，不僅可以促進體內代謝廢物的排出，還可以防止便祕。而且多飲水還可以使尿量增加，以減少尿路感染的機會。

很多新媽媽會給自己服用一些滋補品和補藥，殊不知這些成分不明的補品中，多多少少都會有新媽媽身體不需要的成分，反而為健康的體內迴圈造成負擔。

有的新媽媽產後總是各種瞎想、擔心自己、擔心寶寶，擔心工作，擔心老公是否有外遇，跟母親或婆婆相處機會因為寶寶的到來而增多了，也造成了不少心理負擔，其實，這些都對新媽媽健康恢復不利，新媽媽應調整心態，輕裝上陣。

順產的新媽媽，可於產後6～8小時坐起來；剖宮產的新媽媽術後24小時可以坐起。經常躺在床上有諸多不利，經常坐在床上也容易便祕，最好的方式是早點下地走動，這樣才更利於身體各器官的恢復。

當然，在媽媽產後努力積極的恢復健康的同時相信也在為肚肚上的小皺紋所困擾。