產後恢復

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坐月子需要注意什麼

生完寶寶後,孕媽們就迎來了產後的恢復期,也就是月子期。產後坐月子也需要注意一些問題,有時候老一輩說的並不一定對。那麼坐月子需要注意什麼?一起來看看吧。

坐月子需要注意什麼

1. 月子裡不能洗頭、洗澡

在很多地方都有這樣的說法,尤其是在北方地區。說女人產後毛孔和骨縫都開著呢,如果月子裡洗頭、洗澡的話,寒氣就會侵入,容易落下月子病。這樣的說法有一定的道理,但是前提是受涼才會這樣。然而現在的條件很好,即使洗澡的話,也有很好的保暖措施,所以基本是不會出現這樣的情況。反而如果月子裡不注重產婦的衛生的話,很容易滋生細菌,感染傷口等,不利於產後的恢復。

2. 月子裡不能活動

老人們認為,女人生完孩子後身體很虛弱,就應該臥在床上來養身體,甚至吃飯也得端在床上。確實女性在產後身體很虛弱,需要6周左右的時間來恢復。但是如果長期臥床不動的話,不利於血液的迴圈,也不利於產後的恢復。正確的做法應該是在產後,產婦就應該儘早下地活動,一方面有利於惡露的排出;另一方面也能促進子宮的恢復,防止發生靜脈血栓。

3. 月子裡不能開空調

在老人們的觀念裡,產婦受風寒是大忌,月子裡必須要裹得密不透風。而科學的說法是,產婦在月子裡是可以適當的吹點風的,尤其是在夏天。一定要保持室內的空氣流通,不要關門閉窗。太熱的話,可以開空調,只不過溫度不要太低,產婦也不要對著空調口吹。如果產婦長期處於高溫、高溼的環境中,很容易中暑。

坐月子就是產婦恢復身體的最佳時間,關於如何正確的坐月子,產婦一定要有自己的判斷。不要一味的聽信老人的傳統觀念,最後很可能會讓自己遭罪。

你在月子裡是怎麼做的呢?