勞動型新媽媽的月子食譜

　　對於勞動型的新媽媽，在分娩後要如何進行飲食的調養呢?在這裡，親親寶貝小編就整理出勞動型新媽媽的月子食譜，以供新媽媽們參考。

分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產後腰痠背痛， 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。

　　媽媽廚房：當歸芍藥湯

原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。

做法：將材料洗淨，加3碗水煮成1碗飲用。

營養盤點：這款湯可以改善末梢迴圈，促進血液迴圈，緩解腰痠背痛、四肢痠痛。