地瓜也能做月子餐,跟著來學一學吧! 育娃屋 產後飲食 2.56W 大中小設定文字大小 黑糖地瓜薑湯主料地瓜55g配料紅棗4-5顆、老薑適量、黑糖適量步驟地瓜洗淨、去皮、切塊,老薑以湯匙刮掉外皮、切片。放入鍋中,水蓋過材料,開始烹煮。將紅棗和地瓜煮熟後,加入黑糖至完全溶化即可,可依個人喜好調甜度。雞肉地瓜蒸蛋主料雞腿1支、地瓜20g、西蘭花30g、雞蛋1個配料開水60ml、鹽少許步驟雞腿洗淨去皮去骨切成丁,地瓜洗淨去皮切小塊,西蘭花洗淨切小朵備用。蛋打在碗中稍微打散,加入雞丁、地瓜、西蘭花後,加入開水調勻,再加入鹽調味。放入電飯鍋中,底鍋加水蒸熟即可。 TAG標籤:月子 地瓜 # 科學坐月子一天吃幾餐