哺乳期媽媽可以天天喝豆漿嗎

不建議天天喝豆漿，因為天天喝豆漿也可能會營養不均，而且豆漿的蛋白質比較豐富，攝入太多的話也可能給身體帶來一些副作用。

哺乳期的時候喝豆漿要經過高溫滅菌，如果這樣那麼要儘快喝完，最好榨完就馬上喝，而且豆漿熱的時候喝為好。

豆漿略帶寒性，哺乳期能喝豆漿，但是要少喝，喝的時候要注意不要與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免回奶。

材料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米適量。

做法：將所有材料配好，除黃豆稍微多一些外，其他分量一樣，配好後浸泡6—12小時，洗淨與清水一起打漿後煮開即可飲用。

功效：降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。