【哺乳期不能吃什麼魚】哺乳期什麼魚不能吃

因為食肉的魚類吃的是別的魚，這樣別的魚吸收的汞會被食肉魚類二次吸收，所以說食肉魚類體內堆積的汞比較多。

注意：

如果在哺乳期吃了這類魚，母體會很同意吸收其中的甲基汞，甲基汞會部分被寶寶吸收，造成寶寶免疫力下降，影響大腦和神經系統的發育。

哺乳期的媽媽要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長髮育 近年來美國曾公佈4種魚類(鯊魚、馬頭魚、劍魚及馬加魚)汞含量過高.不宜孕婦、計劃懷孕女士、餵奶母親和小童使用。

小貼士：

準媽媽也不宜吃魚翅，因為7成左右的魚翅被汞汙染，如果食用過多可能會對健康產生威脅。

哺乳的媽媽儘量也不要吃魚罐頭，因為魚罐頭是速食的十片，這種速食的食品裡面是添加了防腐劑等食品新增劑的，哺乳期吃了可能會通過奶水影響寶寶，所以要儘量不吃或者少吃。

1、為了避免攝入汞過量，哺乳期的媽媽每週可以儘量吃不同種的魚，不要集中吃一種，每週平均吃魚量不超340克就不用擔心汞攝入過多。

2、魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於媽媽的健康。因此哺乳期的媽媽一定要避開這些魚類，為了自己和寶寶的健康，不要有扔掉可惜的想法。