5個月孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好

建議側臥睡，不要平臥睡覺。

5個月屬於孕中期，有一些孕媽媽的腹部已經非常的明顯了，這個時候睡覺也不像孕早期那麼方便。此時是建議孕媽媽要多側臥睡覺，不管是左側還是右側，選擇自己舒服的一個姿勢就可以了;不建議平躺睡覺，因為平躺可能會壓迫孕媽的臟器導致不舒服。到晚孕可以左側臥位多點，也不要長期保持一個姿勢。

左側臥位，既可以讓子宮的到充分供血，寶寶也能在你睡覺時依然能夠得到滋養，也有利於寶寶。

左側臥還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回到心臟的血量增加，可以使腎臟血流量增多，進而改善腦組織的血液供給，有利於減輕以及避免妊娠高血壓綜合徵的發生。又由於下腔靜脈壓迫減輕，下肢靜脈如果抬高，迴流通暢，此時下肢水腫會得到緩解。

首先需要保證臥室的乾淨和通風，不建議在不通風的房子里居住;另外就是可以把上半身墊高點，這樣就可以避免一覺醒來後，下肢因為供血不足而造成浮腫。白天適當的運動，如散步和做孕婦操都是有益於身心的。還有就是適當的補充鈣片也是有助於睡眠的良方。

在你進入孕晚期後，就不建議仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫後背的大靜脈，延緩血液從腿部迴流到心臟的速度。不過，睡著之後，你就沒法控制自己的姿勢了。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢，所以你才會醒。