孕媽媽應如何預防痔瘡疾病的發生

我們經常能聽見有些人說“十人九痔”，不過這麼說這並不是誇張，只不過有些人症狀明顯，有些人症狀不明顯而已。痔瘡確已經成為影響人們健康的一種常見病，特別是妊娠期的婦女，成為痔瘡患者更為多見。

造成孕婦患痔瘡的一個重要原因是妊娠後期，由於胎兒增大，腹內壓增高，使肛門靜脈迴流受阻，因而使直腸上、下靜脈瘀血，從而形成內痔或外痔。據統計，孕婦痔瘡的發病率可高達 76%左右。

另外，孕期胃腸道蠕動減慢而出現便祕、排便困難、腹內壓力增高，也是促使痔瘡發生的原因。

由於孕婦處於懷孕這個特殊時期，大部分都不會選擇用藥或手術治療痔瘡，因此付小青提醒，孕婦應在日常生活中多吃容易消化的、粗纖維的新鮮蔬菜，以利 大便通暢，不要吃刺激性的調味品。同時每天堅持做提肛運動一到兩次：併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門，如此反覆，每次做五六下，以增強骨盆底部 的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。

總之，懷孕的過程是非常辛苦的，常常會伴有許多不適，準媽媽要掌握正確的方法來避免或減輕這些不適，順利度過妊娠期。