孕吐吃什麼可以緩解

生薑有一種較為刺鼻的味道，食用後可減緩腸胃蠕動和收縮，從而起到壓制噁心想吐的感覺，孕媽媽孕吐時不放試試在嘴裡含一片生薑或用生薑泡水喝，可能會緩解孕吐。

檸檬切開後會有一種清新的香味和酸味，孕媽媽孕吐時，可切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者泡水喝，又或者將汁擠出來滴在手帕上湊近鼻子聞，不少表示能幫助緩解孕吐。

晨起是孕吐最為高發的時間，這樣的孕媽媽不妨在起床前就吃些蘇打餅乾等碳水化合物高的食物，等胃不空了再起床，可有效減少晨吐次數。

孕媽媽在晚上臨睡前少量吃一些高蛋白碳水化合物，比如牛奶燕麥粥、牛奶加全麥麵包等，也可緩解晨吐。