冬季，面板瘙癢需預防

冬季面板總是會有瘙癢感，令人無法忍受。孕期媽媽更是備受煎熬，這個冬天，摒除瘙癢，小方法幫你快速搞定。

　冬季為什麼容易面板瘙癢?

我們先來分析一下面板的生理變化：我們的面板除了有保護、感覺等功能外，還有重要的功能是調節體溫，維持我們的體溫相對穩定。到了冬季，天氣寒冷，為了減少體內的熱量向外界散發，面板血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，再加上氣候乾燥，使面板表面上的水分和油分也跟著減少。以上這種氣候、人體自身調節系統的變化都使面板的汗腺和皮脂腺在冬季收縮，處於不活躍狀態，面板很容易乾燥脫屑。如果準媽媽是乾性面板，那就更容易乾燥，角質層缺水，面板敏感，出現瘙癢症狀了。也有中醫學認為，這種情況是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。

　　7招預防冬季面板瘙癢

很多準媽媽會用手去抓來解癢，其實這是很不好的做法。我們的面板表皮就像一道天然屏障，能抵禦各種細菌的入侵，搔抓面板時，堅硬的手指甲就像鋒利的剷刀，將薄嫩的表皮層剝脫掉，把鮮紅的真皮層裸露在外，為細菌打開了通道。所以準媽媽用抓撓的方式止癢不可取，它不能從根本上緩解瘙癢，建議隔著衣服拍打或用乾毛巾覆蓋瘙癢處拍打，來暫時緩解瘙癢。

其實，如果準媽媽在平日做好面板護理，保證面板內一定的含水量，讓表皮光滑有彈性，皮內的神經末梢就不容易受到刺激而發癢。

1.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，還應避免用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫，搓澡不用過於用力，那樣也會傷害面板。

2.經常在面板上塗抹滋潤霜，可幫助面板恢復水油平衡，並在面板上形成一層薄膜，防止水分蒸發，從而避免瘙癢。

3.最好穿著柔軟、寬鬆、吸汗的棉織衣物，並且勤洗勤換，減少對面板的刺激。

4.可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。少食辛辣、刺激性食物，如麻辣燙、臭豆腐、咖啡等，並且避免食用提高過敏域的食物，如筍類、墨魚。

5.有些調料品也會引起面板瘙癢，如咖哩、胡椒粉等。芒果、菠蘿、椰子等水果也容易引起面板瘙癢。

6.使用空氣加溼器來增加室內的溼度，幫助保持面板水分，也可以採取經濟點的辦法，比如養一些水養植物也是不錯的選擇。

7.多喝水，保持室內通風。

快速止癢小竅門：選用薄荷、樟腦、冰片等藥品，將其塗於面板上後，能使面板產生涼

爽、冰冷的感覺，通過涼爽、冰冷的感覺可以麻痺大腦皮層的癢覺。當然這種止癢方法只適合在秋冬天使用，且不可塗於面部、腋下、等面板柔嫩處，也不可以用於嬰幼兒面板。

　　母子健康愛心小提示：

如果準媽媽的面板瘙癢情況開始變得嚴重，瘙癢面積範圍擴大，面板出現其他一些症狀應儘快就醫。有的疾病如肝臟疾病也有可能引起面板瘙癢，劇烈的面板瘙癢也常常和面板病如面板真菌感染有關，在這種情況下就需要在醫生的指導治療下才能得到良好的恢復。

除了上述情況，還有一種面板瘙癢是準媽媽的肚皮發癢，瘙癢的程度會隨著妊娠週數的增加而增加，到了冬季有時會嚴重一些。最常見的原因是妊娠紋的出現，這種癢一般不會很難忍受，準媽媽只要使用一些滋潤霜就會達到止癢的效果。如果是由於其他原因造成的，或者面板表面出現了紅色丘疹就要諮詢面板科醫生，儘快配合醫生治療。