產後久坐易患下肢靜脈栓塞

孕婦生產之後，應改變傳統的“坐月子”方式，避免久坐久臥。產後第二天就該起來活動，因為下肢靜脈迴流是需要肌肉收縮來輔助的，如果老是躺在床上，缺乏活動，肌肉收縮減少，靜脈血流速度減緩，又加上產後血液本來就出於高凝狀態，就很容易引發下肢靜脈栓塞。

靜脈栓塞。深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重併發症。因為，深靜脈中的栓子小，容易脫落遊走。當栓子阻塞肺動脈時，就會發生肺栓塞，導致產婦猝死。

防止靜脈血栓的日常小招

①乘飛機、車船長途旅行，久坐電腦前工作或上網時，可做休閒操，不要長時間坐著不動，可以提提腳腕、按摩小腿、進行腿部的適當運動。每半小時做三至五分鐘足部伸展動作，每分鐘60到100次。已經有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫用彈力襪。

②打牌娛樂時，長時間坐著應多飲水，這樣一方面可稀釋血液黏稠度，另一方面還可借上廁所之機多活動腿部，每天喝1到2升水，相當於普通玻璃杯10至15杯。

③如果您做過骨科手術或長期臥床，要經過進行腿腳按摩，儘量下床活動活動，做一些屈膝動作，可千萬別小看了這些簡單的運動，它對防止血栓形成是非常有作用的。

④對危險人群如出現腿部抽筋或一側腿部腫脹，應及時去醫院檢查，在未檢查清楚之前千萬不可採用推拿、按摩、拔火罐等治療措施，以免血栓脫落。

⑤生活中，我們可以通過穿著特殊的醫用襪，使小腿和大腿間形成壓力的順差來促進靜脈血迴流。另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設計的空氣按摩泵，可以幫助手術後的病人、長期臥床的病人和一些行動不方便的朋友按摩下肢，使腿部肌肉容積有節奏地變化，進而促進血液流動，有效防止血栓形成，使用起來非常方便。