為什麼孕婦大腿中間會痛?
在產科門診,總有些大著肚子的準媽媽,走一步扭一下,滿臉痛苦地說:“醫生,我大腿根兒很痛,感覺走不了路。”
在產科門診,總有些大著肚子的準媽媽,走一步扭一下,滿臉痛苦地說:“醫生,我大腿根兒很痛,感覺走不了路。”
01為什麼孕婦大腿中間會痛?
有些人覺得可能是孩子太大了,負擔重沒休息好,有部分孕婦休息後疼痛確實會減輕,可有一小部分孕婦的疼痛就是不緩解,甚至會加重。
如果你覺得:
坐/躺不痛,起身翻身的瞬間痛?
兩腿分開時痛,有時腿不能分開?
大腿根部疼,甚至沒法正常走路?
如果以上問題的答案都是「是」,那很有可能是恥骨聯合分離。如果你不懷孕,你可能這輩子也不會知道恥骨在哪裡?也不會知道恥骨痛是啥滋味?
02什麼原因造成恥骨聯合分離?
私處往上兩公分長滿毛毛的地方,就是恥骨所在的位置。正常的恥骨(就是大腿中間的骨頭),是靠恥骨韌帶連線在一起的,叫做恥骨聯合。懷孕後,由於孕激素的作用,恥骨韌帶會鬆弛,恥骨之間距離會增大,可達到9 mm左右。那些疼痛的準媽媽,兩邊的恥骨分得太開了,超過了10 mm,這種情況就叫恥骨聯合分離。
引起恥骨聯合分離的情況比較多,例如胎兒過大、孕婦太年輕、過胖或過瘦、懷孕生孩子的間隔時間短,次數多,生產時雙腿外展過猛、過寬,孕期有揹負重物的經歷,過於勞累等。如果以上原因都不能「對號入座」,那也可能是孕產婦的恥骨聯合關節本身比較薄弱。
03恥骨聯合分離了該怎麼辦?
恥骨聯合分離大多發生在孕產期,如果是剛發現疼痛,而且痛的不是很厲害,那麼試試這些辦法來緩解:
孕期控制體重。越來越多的巨大兒是恥骨分離發生率增加的一大原因。通過合理營養飲食,控制體重,降低巨大兒的發生率。
孕期適當鍛鍊。鍛鍊增強肌肉與韌帶的張力和耐受力,但要避免腰、臀部的大幅度運動及其他劇烈運動。
避免過度站立。孕晚期可以左側臥位,睡覺時放置枕頭於兩腿間;抬高下肢,減少活動,避免過度上下樓梯、長時間站立。
使用骨盆腹帶。骨盆腹帶有很多種,你要選擇有彈性的鬆緊款式。
如果已經非常痛了,上面的辦法根本不起作用,一定要及早看醫生。還有一點非常重要,就是孕媽儘量減輕心理負擔,恥骨聯合分離不會妨礙正常分娩,生完孩子之後慢慢就不會痛了,所以不必太擔心。