孕婦能吃燕窩嗎？

燕窩，作為高階營養品，一直被人們所推崇。平時可能會“捨不得”吃，但是一到孕期，就想吃著試試。甚至不少孕媽認為，孕期食用燕窩，產後母嬰面板都會變得又白又嫩。

燕窩，作為高階營養品，一直被人們所推崇。

平時可能會“捨不得”吃，但是一到孕期，就想吃著試試。

甚至不少孕媽認為，孕期食用燕窩，產後母嬰面板都會變得又白又嫩。

但真的是這樣嗎？

其實，這並沒有科學依據。

孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的面板天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。

燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。

另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。

其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋養效果一樣很好。

@中國知名婦產科專家段濤院長：

燕窩這些所謂的高階營養品，其實根本沒有那麼有營養，也不會給胎兒帶來額外的好處，唯一的好處就是刺激消費，拉動GDP，如果你們家是在太有錢沒地方用的話，你就去吃吧，反正我也攔不住你。

而中國農業大學食品科學博士、中國營養學會理事範志紅在回答網友提問：

“懷孕時每天吃燕窩和花膠，能讓出生的寶寶面板白皙嗎？”

是這麼回答的：

未聽到有這方面的研究報告。即便是保健品，國家也沒有批准過給胎兒美白這項保健功能，應當屬於商業過度宣傳。

對於孕期而言，保證營養平衡，讓胎兒正常成長髮育才是最重要的。

答案是可以的，只要保證絕對是無任何新增、純正天然的燕窩，孕婦吃吃還是有一定的滋補作用的。

但是期待著通過吃燕窩達到某某神奇的功效，可能就那麼會盡如人意了。