【孕婦面板乾燥起皮怎麼辦】懷孕面板乾燥起皮怎麼辦 懷孕面板乾燥如何保養

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦?懷孕後，很多準媽媽都會出現面板乾燥的情況，有些甚至會出現脫皮的現象，影響生活和心情。那麼，孕婦面板乾燥起皮怎麼辦呢?

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：注意洗臉次數

孕婦面板乾燥時，要適當減少洗臉次數，每日兩次即可。

面板乾燥的準媽媽洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳，或者嬰兒皁，以防破壞保護肌膚的皮脂膜，加重肌膚乾燥程度。另外，洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度，因為水溫過高也容易導致面板缺水乾燥。

汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：使用補水護膚品

孕婦面板乾燥可以使用具有補水效果的護膚品，將護膚品塗抹在面板乾燥區域並且進行輕輕地按摩，幫助吸收，能夠有效防止面板乾燥，維持面板的酸鹼平衡。

一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。

注意：除了使用補水護膚品外，準媽媽還應該多喝水，從內補充面板所需的水分，預防改善面板乾燥起皮現象。

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：洗澡不宜浸泡過久

面板乾燥起皮的準媽媽洗澡時間不宜太長，以免面板脫水，加重乾燥的情況。

另外，可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡。

注意：洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之後要在全身塗抹天然潤膚油。

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：外出防晒

面板乾燥起皮的準媽媽外出時，一定要做好防晒工作。

理由：紫外線會加速面板水分蒸發，使面板變得更乾燥，同時還容易加重孕期面板出現長斑的情況。

建議：孕婦方式可以佩戴遮陽帽、遮陽傘、穿長衣長褲等等，防晒霜、防晒乳等化學用最好別用，以免影響胎兒的健康發育。

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：使用空氣加溼器

孕婦面板乾燥起皮可在辦公室或者客廳臥室內放一個空氣加溼器，或者是在室內放盆水以增加室內空氣溼度，避免面板中的水分快速流失而變得更加乾燥。

注意：準媽媽應選擇治療有保證的空氣加溼器，以免造成空氣質量變差，大量細菌傳播影響母嬰健康。最好是放一盆水在房中加溼。

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：飲食調理

面板乾燥起皮的孕婦應多吃蔬菜、水果、牛奶、豆類等，必要時也可服用一些維生素。另外，要少吃辛辣食品、餅乾和方便麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使面板更加乾燥而無光澤。

宜吃食物：

1、富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等;

2、富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等;

3、富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿蔔、蘑菇等等。

孕婦面板乾燥起皮怎麼辦：適當運動

運動可以排汗，促進身上面板的新陳代謝，整個人的精神狀態和面板狀態都會變得很好。

因此，準媽媽可以做一些有氧運動，促進排汗排毒，身體乾燥的症狀就會得到緩解。建議每天散步半個小時左右，另外，也可以適當的做孕婦瑜伽、體操和游泳等。