檸檬是感光食物嗎 白天吃了會變黑嗎

是。

檸檬中含有一定量的光敏物質呋喃香豆素、檸檬烯，對於光具有一定的敏感性，所以說檸檬屬於感光食物。

不過不用太擔心檸檬的感光性，因為檸檬中的光敏性物質的含量很低，每25g的檸檬中，含有的呋喃香豆素只有0.02825毫克。若要通過檸檬而使面板變黑，相關資料表明，每天需要吃353個檸檬並暴晒300多個小時才能達到效果。

感光食物是一種對於光具有敏感性的食物，人食用感光食物後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得面板變黑或有斑點，有時會損傷面板細胞，使面板的抵抗力降低。

感光食物有哪些：

檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。

不一定，該說法並不科學。

生活中確實有因為進食和晒太陽引發的面板病例，但一般是光敏性皮炎。有些食物屬於光敏性食物，但也不是人人吃了光敏性食物後晒太陽都會有不良反應。研究發現，綠葉蔬菜中，光敏物質含量最高的是芹菜，但一次攝入200-300克也不會出現易晒黑的問題，所以其他蔬菜就更不用擔心了。

另外，面板接觸要比吃更加敏感，如果皮膚上沾上這些感光物質，同時又在太陽下暴晒，就會有被晒傷的可能性了。

而人的面板並不像透明塑料可以透光，輕而易舉地發生化學反應，所以僅僅是食用“感光食物”、吸收光敏物質，是不會對人產生太大影響的，無需過分擔心。

吃檸檬一點美白修復作用。

檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，食用能夠促進面板的新陳代謝，一定程度上抑制色素沉澱，起到美白滋潤肌膚的效果。

但其實並不是所有人吃檸檬都能變白的，之所以變白了是因為這人本身面板就很白，一些外在因素使面板有一點黑，長期定量攝入維生素C慢慢修復了面板，恢復美白。而天生黃色膚質的人想靠檸檬來變白根本起不來了作用。