檸檬排毒減肥法有效嗎？檸檬排毒食譜推薦

健康的減肥方法不僅僅靠控制食量，搭配適當的運動和特飲也是有必要的。來看看小編推薦檸檬排毒食譜吧，有效的排毒是減肥的關鍵喔。

　　食譜介紹

檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下：

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。