孕婦喝鯽魚湯有什麼好處

鯽魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸，這是寶寶發育腦部的重要物質，孕婦食用有助於胎兒補腦。而且鯽魚子能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用。孕婦喝鯽魚湯對胎兒大腦發育很有好處。

鯽魚湯的營養物質全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，孕婦常喝鯽魚湯不僅能增強體質，還能避免肥胖，有助於降血壓和降血脂。

鯽魚湯含蛋白質豐富，又有和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效，孕產婦喝鯽魚湯，不但能補充營養，還有利於通乳催奶，讓產婦乳汁充盈。

孕婦喝鯽魚湯還有助於美容抗皺。因為鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

中醫認為鯽魚有很高的藥用價值，因為它性味甘、平、微溫，入脾、胃、大腸經;營養很容易吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效，非常適合腿部水腫的孕婦食用。