孕婦可以吃百香果嗎 孕婦吃百香果好嗎
孕婦是可以吃百香果的，中有165種化合物，常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。因此百香果對於孕婦來說是一種保健價值非常高的水果。
1、促進胎兒生長
百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養，都是胎兒生長髮育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。
2、提高免疫力
百香果有增強免疫力的特性，因為它含有大量維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。
3、減少失眠焦躁
減少失眠焦躁百香果含有藥用生物礆，像是哈曼，它提供了一個鎮靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。
4、緩解便祕
孕婦吃百香果有緩解便祕的好處哦!便祕是孕婦常有便祕現象。而百香果中的超纖維能夠促進排洩，緩解便祕症狀。美容養顏孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。
5、美容養顏
百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善面板、美化容顏的作用。
6、緩解孕吐
緩解嘔吐孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果!
可直接鮮食，將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高階蛋白，高階脂肪。
製作果汁，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。
果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。
泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
高湯提味：將整個果子洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
