孕婦吃香菇油菜的好處
促進食慾
香菇和油菜算得上最佳拍檔，兩種食材一起烹飪迸發的清香滋味令人回味，熬成高湯清甜潤滑，淡淡的清香引人無限想象和嚮往，可改善孕婦食慾不振的情況。
補充營養
香菇的營養價值很高，有“蘑菇皇后”的美稱，油菜也富含鈣、磷、鐵等營養成分，兩者搭配食用可為孕婦及胎兒發育提供所需營養，有助於胎兒的大腦、骨骼和面板健康發育。
降血脂
香菇油菜還有很好的降血脂作用，孕婦適量食用有助於膽固醇的控制，同時還可減肥、通便。
補鈣
油菜中含有大量鈣，香菇中的維生素D能促進鈣質吸收，二者搭配，補鈣效果更強。
香菇油菜的做法推薦
食材：香菇，油菜，蒜片，蠔油，鹽。
做法：
1、香菇洗淨，切片。
2、鍋里加水，燒開，加一滴油，加鹽，焯燙油菜，撈出過涼水。
3、就這個水，焯燙香菇。控水撈出。油菜控水切大斜片。
4、鍋里加油，下蒜片，煸炒。蒜片炒到變黃，加香菇片，煸炒，加油菜，加蠔油，翻炒均勻，加鹽炒勻即可出鍋。
