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產後可以吃什麼蔬菜
06-20
產後可以吃胡蘿蔔,胡蘿蔔含有豐富的維生素B族和維生素C以及多種礦物質,對於產後恢復會有非常好的幫助,不過在吃胡蘿蔔的時候,一定要記住要將胡蘿蔔做熟,而且還要用肉去炒,胡蘿蔔中所含的維生素B族是脂溶性維生素,生吃胡蘿蔔...
孩子難入睡喝點蔬菜牛奶湯
06-21
很多媽媽反映孩子總是晚睡,即使已經躺在床上了也還要玩很久才能入睡,怎樣才能改善孩子難入睡的狀況?睡前給孩子按摩放鬆心情不容易入睡及起不來的孩子,被認為有氣滯的傾向,半夜醒來的孩子則是氣虛問題。如果孩子有不容易入...
寶寶多吃蔬菜也能補鈣
07-14
寶寶多吃蔬菜也能補鈣鈣是人體中含量最高的無機鹽,是構成骨骼和牙齒的主要成分,對正在發育生長的寶寶來說,鈣是成長的保證。堅持補鈣的日常性,最好是從飲食開始。牛奶是人體補鈣的良好來源,但有些寶寶不喜歡喝牛奶或者一喝...
想要孩子聰明,就要多吃菜
03-21
科學家們經過長期研究後指出,蔬菜的營養與兒童智力密切相關。在平時,大多數家長只重視孩子對蛋白質、脂肪和糖的攝入,而忽視了維生素對兒童大腦的發育及與智力的影響。在新鮮蔬菜中,存在著大腦正常發育所需要的大量B族維...
孩子不愛吃蔬菜 從3方面做起
05-09
孩子不愛吃蔬菜有些是由於蔬菜本身的問題,還有的是家庭或父母的問題,要解決孩子不愛吃蔬菜的問題,必須對上述原因逐一予以排除。孩子不愛吃蔬菜有些是由於蔬菜本身的問題,如菜太老孩子咬不碎,或菜有怪味,口味不佳;還有的是...
蔬菜的十大錯誤吃法
03-29
西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等症狀。孩子一天天長大,在營養方面,媽媽需要考慮得更加周到一些,才能滿足孩子生長髮育的需要。對於已經上幼兒...
怎樣讓孩子多吃蔬菜和水果?家長應做好10件事
07-03
怎樣讓孩子多吃蔬菜和水果?這是讓很多家長頭痛的問題。healthychildren網站刊文指出,做好這10件事,就能幫助孩子多吃蔬菜和水果。我們都知道吃蔬菜和水果是很重要的,但是怎樣才能讓孩子多吃這些食物?下面的建議可能會有幫...
寶寶大便乾結試試一水二果三蔬菜
03-26
寶寶大便乾結與奶粉衝調過濃、奶粉牌子和腸胃相互水火不容、新增的輔食當中蔬菜水果難得一見、每天活動量過少等原因有關。母乳餵養的寶寶很少發生大便乾結的情況,而大便乾結主要發生在混合餵養或人工餵養的孩子身上。...
減少蔬菜營養成分流失的方法
06-30
食物真正的營養價值,既取決於食物原料的營養成分,還取決於加工過程中營養成分的儲存率。因此,烹飪加工的方法是否科學、合理,將直接影響食品的質量。新鮮的蔬菜裡含有豐富的維生素和無機鹽,這些物質對寶寶健康都是不可缺少...
專家建議 多吃蔬菜能補鈣
03-27
營養專家最新研究,蔬菜中的鈣也能被人體吸收。儘管蔬菜中的含鈣量並沒有牛奶中的高,並且還會受到植酸或草酸的影響而減少吸收,但研究結果表明,人體對有些蔬菜,如荸薺和黃芽菜中的鈣吸收就高於牛奶。專家建議多吃蔬菜能補鈣...
哪些蔬菜適合新媽媽需要
04-19
月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要...
育兒每日問答:孩子小小年紀為什麼會口臭?
07-21
很多人認為孩子飲食簡單、清淡,應該不會口臭,但實際上孩子也會有口臭的問題,孩子小小年紀為什麼會口臭呢?問:最近發現了一件讓我恨驚訝的事情,我家寶寶才2歲多,某一次和他親近時,居然聞到隱隱的異味,這是有口臭了?孩子小小年紀...
變個花樣讓寶寶愛上水果蔬菜
04-07
變個花樣,愛上果蔬下面這些食物,有營養,且熱量不高,是孩子成長過程中不可缺少的。但其中有些可能你的孩子不愛吃,不妨事,只要你能做點小改變,贏得他們的青睞並不太難。巧吃蔬菜:想要孩子吃掉足夠的蔬菜水果實在不容易,建議可以...
寶寶防秋燥多吃蔬菜效果好
06-26
秋天正是各種新鮮蔬菜上市的時候,選對正確的蔬菜對驅走寶寶身體裡的秋燥很有幫助。那麼哪些蔬菜具有滋陰養肺的功用呢?現在我們就為您推薦幾個除燥食譜:◆菠菜:甘,涼,有養血,止血,斂陰之效用。菠菜丸子湯原料:菠菜一把,瘦豬肉少...
孕期補葉酸多吃涼拌蔬菜
06-22
葉酸是備孕及孕早期不可缺少的元素,補充葉酸吃了藥補還可食補,而蔬菜在處理過程中會流失葉酸,因此補充葉酸吃的蔬菜應該儘量少加工。補充葉酸從備孕期開始葉酸是B族維生素的一種,曾被叫做維生素M、維生素BC,由於它最初由菠...
給BB做飯留住營養是關鍵
04-23
寶貝的胃容量小,進食量少,但所需要的營養素相對地比成人要多,因此,講究烹調方法,最大限度地儲存食物中的營養素,減少不必要的損失是很重要的。寶貝的胃容量小,進食量少,但所需要的營養素相對地比成人要多,因此,講究烹調方法,最大...
懷孕吃什麼蔬菜好
03-20
雖然說孕婦多吃蔬菜好,但並不是所有的蔬菜都可以吃,在日常生活中,孕婦可以多吃些蓮藕,黃花菜,黃豆芽,萵筍等,這樣可以保證自身和寶寶的健康。懷孕是一個非常辛苦的過程,對於孕婦來說,保證營養是非常重要的,在日常生活中應該多吃...
你不知道的10種蔬菜錯誤吃法
03-25
蔬菜的維生素等營養固然很豐富,可是如果吃法錯誤,搭配錯了,卻會導致相反的效果!所以你一定要了解這幾種錯誤吃法,從而提高警惕!蔬菜的維生素等營養固然很豐富,可是如果吃法錯誤,搭配錯了,卻會導致相反的效果!所以你一定要了解...
寶寶多吃些蔬菜對牙齒有益
04-10
專家們發現,寶寶的的情緒不穩定,EQ不高,很大程度上大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的寶寶會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題,而不喜歡吃其它食物則沒有此種“危害”。調查發現,愈不喜歡蔬菜的寶寶,其咬合力愈弱。而且不喜歡...
餵母乳,孩子更愛吃蔬菜
04-25
孩子不愛吃蔬菜容易缺乏營養,家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜,這隻會讓他們更反感。美國莫奈爾化學感官中心研究人員發現,如果母親在母乳餵養期間多吃蔬菜,孩子也會喜歡蔬菜的味道。研究人員隨機將97名哺乳期女...
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