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蔬菜的育兒經驗
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蔬菜的育兒經驗
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專家建議 多吃蔬菜能補鈣
03-27
營養專家最新研究,蔬菜中的鈣也能被人體吸收。儘管蔬菜中的含鈣量並沒有牛奶中的高,並且還會受到植酸或草酸的影響而減少吸收,但研究結果表明,人體對有些蔬菜,如荸薺和黃芽菜中的鈣吸收就高於牛奶。專家建議多吃蔬菜能補鈣...
七大祕訣讓孩子愛上吃蔬菜
09-30
很多孩子都偏好肉食,而對蔬菜類卻不那麼喜歡,甚至是排斥,這就讓媽媽犯了難。彆著急,我們有好方法,掌握這七大祕訣,讓孩子輕鬆愛上吃蔬菜。最近很多年輕的家長諮詢我:家裡的寶寶總愛吃肉,沒肉就不肯吃飯,而且不吃完餐盤裡的肉絕...
想讓孕期長胎不長肉,一定要這樣吃
10-01
孕期要注重營養攝取的同時,也要注重自身的身體健康,食物攝入過多,導致自己和胎兒體重過重,容易帶來脂肪堆積,增加分娩的困難和風險性,還會影響到準媽媽後期的身材恢復。很多媽媽懷孕後都會聽到一句說法,叫做一個人吃兩個人補...
多吃蔬菜生女愛吃土豆生兒
04-28
懷孕前幾周,多吃含鈣、鎂高的水果蔬菜,會增加生女兒的機率。而多吃含鉀、鈉的食物,如香蕉和土豆,則會增加生兒子的機率。據《澳大利亞人》報近日報道,丹麥研究人員發現,懷孕前幾周,多吃含鈣、鎂高的水果蔬菜,會增加生女兒的幾...
6招讓寶寶愛上蔬菜
10-03
為了不吃蔬菜,人們總能想到各種各樣的藉口,連兒童都不例外――“媽媽,捲心菜太難吃了!”,“如果金槍魚沙拉里沒有西蘭花,就更好了!”如何克服孩子和不少成人對蔬菜的“恐懼”,現在為您支上一招。為了不吃蔬菜,人們總能想到各種...
快讓蔬菜常伴孩子的左右
04-16
家長們都知道多吃蔬菜有益身體健康。因此他們總是想方設法使孩子每天都能吃一定量的蔬菜,然而有時候無論家長怎麼勸說都收效甚微,甚至恰得其反。孩子還是不喜歡吃蔬菜,家長應該怎麼辦?在日常生活中,要防止青少年天癸生長過...
育兒每日問答:備孕吃什麼蔬菜好?
09-28
女性備孕期間要注意營養,備孕吃什麼蔬菜好?現在的年輕人想要有自己的孩子都會先做備孕,然後再進行受孕,這樣可以使胎兒的健康度更高,對於孕婦的身體也可以提前做一個調理,對減輕懷孕之後的各種不良反應有很大的好處。飲食調...
哪些蔬菜最適合新媽媽
07-14
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外...
哪些蔬菜汁對寶寶有利呢?
09-17
一般來說,1~3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁,4個月以上的嬰兒,可喂菜泥、果泥。一般來說,1~3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁,4個月以上的嬰兒,可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物,需要採用新鮮原料,隨做隨用,然而哪些蔬菜汁對寶寶...
青菜吃得多原來也有害處
04-03
某些蔬菜含較多的草酸易形成結石菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸,與其他食物中的鈣結合,容易形成草酸鈣結石,這是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。青菜吃得多原來也有害處某些蔬菜含較多的草酸易形成結石菠菜...
5大高招讓寶寶不再抗拒吃蔬菜
06-24
蔬菜對小朋友的成長大有裨益,可是大多數寶寶似乎天生就對某些蔬菜有抗拒心,為了讓寶寶多吃點蔬菜,有時候你哄,你勸,甚至威嚇,但你的寶寶就是不肯買賬。難道讓寶寶吃蔬菜真是一個“不可能的任務”嗎?先別灰心,權威育兒專家和營...
寶寶吃蔬菜的10大錯誤
09-17
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。營養均衡對寶寶的成長很重要,蔬菜就是不可缺少的一部分,但是很多父母只知道給孩子吃蔬菜,卻疏忽了怎樣吃才是健康的。...
三種蔬菜幫寶寶預防上火
07-11
大人上火可以選擇喝涼茶,吃降火藥,那麼寶寶又該喝什麼呢?俗話說“是藥三分毒”,與其讓寶寶吃藥,不如從日常的飲食中加以調節,有幾種蔬菜能降火,寶寶平時可以多吃一些。大人上火可以選擇喝涼茶,吃降火藥,那麼寶寶又該喝什麼呢?...
飯時喝點水 寶寶蔬菜吃得多
06-12
美國俄勒岡大學研究人員以75名3—5歲的兒童為物件,調查他們所吃的蔬菜量與飲料之間的關聯。結果發現,在進餐過程中,給小孩喝水,比起給他喝果汁,能吃下更多的蔬菜。蔬菜有益健康,但很多父母都在為寶寶不願吃蔬菜犯愁。發表在...
想讓寶寶更聰明?多吃9種健腦食物
10-01
中醫講究食療養生,多吃健腦的食物對寶寶的智商發育是很有幫助的,那麼哪些食物可以幫助寶寶變得更聰明?寶寶的大腦發育,除了先天因素外,後天因素也很重要,在寶寶的大腦發育關鍵期,多吃一些有健腦功效的食物,對寶寶的智商發育非...
孕婦宜吃茄子等深顏色蔬菜
03-23
當孩子長到6個月時,需新增蔬菜來保證維生素和礦物質的供給,這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜,否則孩子到了2歲以後就會牴觸不熟悉的蔬菜味道,造成偏食、挑食等不良生活習慣。兒童時期對營養素的需要量很高,應供給多種類的...
原來骨頭湯並不補鈣!醫生:真正補鈣的4種食物,很多人卻不愛吃
10-03
廣大家長熱衷於給孩子補鈣,主要是為了預防孩子因維生素D缺乏,發育遲緩,骨骼鈣化不良,患上佝僂病。然而,短期內補鈣過多,無法吸收的鈣會通過尿液或糞便排出體外,孩子的腸胃負擔加重,可能會出現便祕、食慾不振等症狀。小敏和小...
孕前多吃水果蔬菜易生女孩
10-03
據英國《每日郵報》報道,荷蘭科學家宣稱,婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。據英國《每日郵報》報道,荷蘭科學家宣稱,婦女在懷孕之前幾周多吃水果蔬菜有助於增加生女孩的機會。科學家發現,如果懷孕之...
怎樣讓孩子多吃蔬菜和水果?家長應做好10件事
07-03
怎樣讓孩子多吃蔬菜和水果?這是讓很多家長頭痛的問題。healthychildren網站刊文指出,做好這10件事,就能幫助孩子多吃蔬菜和水果。我們都知道吃蔬菜和水果是很重要的,但是怎樣才能讓孩子多吃這些食物?下面的建議可能會有幫...
讓寶寶愛上蔬菜原來這麼簡單
07-09
別小瞧了蔬菜,它對寶寶的生長髮育作用非凡,媽咪一定要認認真真地讓寶寶吃好蔬菜。可這件事情說起來很簡單,裡面卻是大有學問。媽咪應該怎樣做?為寶寶制定一個吃蔬菜的全攻略計劃吧。 糾正蔬菜2大誤吃法1.不愛吃蔬菜可用水果...
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