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蔬菜的育兒經驗
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蔬菜的育兒經驗
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蔬菜吃得過多 會有四大害處
04-07
蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能,但是攝入過多的蔬菜會有以下危害蔬菜裡含有豐富的維生素...
早開始多嘗試 讓寶寶愛上蔬菜
04-17
如何讓孩子多吃菜,這是很多媽媽面臨的難題,此前人們已經發現,讓寶寶多嘗試幾次可以增加他們對新蔬菜的接受程度。而現在一項發表在《公共科學圖書館.綜合》(PLoSONE)上的新研究顯示,早點開始這種嘗試也會很有幫助。研究者們...
全麥食品雖好但孩子應少吃
07-09
都說吃全麥更健康,可到了孩子這兒,如此“板上釘釘”的理論也要被動搖一下。北京兒童醫院兒研所營養中心主任齊可民在接受《生命時報》記者採訪時說,全麥食品及粗糧不利於孩子的營養吸收,因而應該少吃。齊可民說,白麵包雖然...
0-1歲寶寶的蔬菜餵養法
05-07
蔬菜與寶寶發育關係密切,那如何才能讓寶寶愛上蔬菜、養成良好的蔬菜習慣、吃出最安全的蔬菜營養呢?合適的蔬菜型別寶寶很小,還不能夠咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此會讓寶寶覺得口感不好,不願意嘗試,很可能會遭遇到寶寶的拒絕...
注意!產後莫忘吃蔬菜
04-14
有些產婦產後選擇補品時只想到魚、肉、禽、蛋等,而忽視了各種蔬菜的作用。殊不知,產後多吃些蔬菜,對產婦健康的恢復是極為有益的。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處...
哪些蔬菜最適合新媽媽
07-14
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外...
寶寶吃蔬菜注意八大禁忌
09-17
多數蔬菜適宜的儲存溫度是3℃-10℃,但黃瓜不能低於10℃,否則會變軟,並滲出透明的液體,清香味也會蕩然全無。不當之舉1:沖洗不當有些從超市裡買來的蔬菜,從外觀上看很乾淨,於是有些媽咪在烹調前只是略用水衝一下。其實,一般的蔬...
哺乳期下奶的蔬菜有哪些
07-27
我們都知道在哺乳期的時候,飲食與平時有著很大的區別,主要是因為在這個時候的飲食不只是關乎到女性自身的健康,也會對奶水的質量以及奶水量有著很大的影響,因此對於寶寶的身體狀況也會產生一定的影響,若出現奶水不足時,可以...
更適合秋天吃的4種蔬菜
07-29
隨著天氣的漸漸轉涼,大多數人都喜食肉類食物以增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對於身體是大有好處的。可是,經過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消...
5大蔬菜助產婦催乳
03-28
由於有些新媽媽產後奶水不足,因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其實,生活中常見的蔬菜也是可以補充乳汁的哦。由於有些新媽媽產後奶水不足,因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其...
帶寶寶逛超市之蔬菜雞蛋的選購
03-19
而今,越來越多的人選擇到超市買菜了。那麼,在超市裡選購蔬菜要注意些什麼呢?蔬菜區要點1:認識深綠色葉菜按我國營養學家的推薦,每天要吃400~500克蔬菜,其中200克以上是深綠色葉菜。深綠色葉菜,是以莖葉為主要食用部分,葉子為深...
你知道孕婦不能吃哪些蔬菜跟水果嗎
07-31
孕婦不能吃哪些蔬菜跟水果?孕婦不能吃菠菜、醃製的鹹菜、桂圓、山楂。<br/>孕期選擇吃什麼食物都需要慎重,什麼可以多吃,什麼要少吃,什麼不能吃都需要具體瞭解,免得吃了對胎兒有影響,那麼孕婦在懷孕期間什麼蔬菜跟水果不能吃呢...
哪些蔬菜能促使乳汁分泌
04-23
月子期營養與產婦身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃...
哺乳期吃什麼蔬菜好
07-12
哺乳期吃什麼蔬菜好?眾所周知,母乳是嬰兒最好的糧食,因此大多數女性會選擇母乳餵養,而哺乳期的時候營養一定要均衡,食物種類儘量的多一些,這樣才可以保證乳汁更加有營養,從而有利於小寶寶健康成長,那麼,哺乳期吃什麼蔬菜好呢?我...
如何讓孩子乖乖吃蔬菜
09-16
許多小兒都有偏食的壞習慣,不愛吃蔬菜,只吃葷菜。有的孩子是因為不習慣蔬菜裡的某種味道,有的孩子則是因為某些蔬菜纖維較粗,不容易嚼爛。然而,如果不吃蔬菜,孩子很容易出現營養不平衡,便祕、肥胖、維生素缺乏等後果,影響正常...
適合寶寶吃的高纖維蔬菜
06-17
一說到食物裡的膳食纖維,人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維,媽媽們總逃不開那幾樣菜。其實這是一個很普遍的大眾營養誤區。哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高?大部分人都會回答芹菜或者韭菜...
曲靖:供港蔬菜質量沒問題
07-13
4日下午,雲南省曲靖市政府在此間舉行“鉻渣汙染事件”處置情況新聞釋出會。曲靖市副市長陳軍在會上通報,該市麒麟區、陸良縣兩地供港蔬菜經檢測,所有法定檢測專案未發現異常。今年6月12日,曲靖市麒麟區三寶鎮張家營村委會...
20哪些蔬菜不宜涼拌吃
04-05
由於蔬菜品種的關係,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。由於蔬菜品種的關係,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。適宜生吃的蔬菜胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿...
新媽媽食用的蔬菜有選擇
07-14
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外...
8大高招讓孩子多吃蔬菜
07-09
預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。一、預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。二、平時儘量少給孩子吃零食,並且多讓孩子參加體育鍛煉,讓他在吃飯前有“飢餓感”。三、做菜時要...
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