孕婦面板乾燥吃什麼好

冬季天氣很乾燥，很多的孕媽孕期會出現的煩惱就是面板乾燥，嚴重還有起皮、裂痕的情況，任何護膚品都不起作用的例子。那麼為什麼冬季孕婦會出現面板乾燥呢？孕婦懷孕期間怎麼保養面板呢？一起來看看吧！

為什麼冬季孕婦會出現面板乾燥呢？

首先是環境因素，冬季空氣溼度降低，尤其在北方，之外寒冷乾燥、室內因為有暖氣也是乾燥。如果孕婦再稍不注重養護，面板很容易乾燥起皮。

然後還有孕婦體內激素水平變化造成的。女性懷孕後體內激素水平變化影響面板，有些孕婦面板會變得更光滑細膩，有些孕婦反而會變得敏感粗糙，甚至會出現妊娠癢疹等。

孕婦面板乾燥很可能進一步導致孕婦長斑，就是我們常說的妊娠斑（蝴蝶斑）。身體上的面板乾燥、缺乏彈性則容易長妊娠紋。而妊娠斑和妊娠紋在產後也很難或者根本不會消失，影響美觀。

可見，孕婦懷孕期間進行合理的面板養護非常重要。日常一些常見的果蔬對養護面板，補水保溼等就有明顯的效果，而且還能滿足孕婦孕期補充各種維生素的需求。今天我們就來分享下，都有哪些果蔬適合冬季食用，起到保養面板的奇效。

蘋果

口味酸甜適中，而且富含的營養成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用蘋果可以幫助孕婦排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還能使肌膚紅潤有光澤。對孕婦來說還具備開胃、助消化的功效哦！

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更重要的是熱量低，糖分低，是孕婦預防體重增長過快的好幫手，而且經常吃也無需擔心血糖升高的問題。

奇異果

最大的優點是很有相當豐富的維生素、果膠和過酸，能為面板補充養分、預防黑板，起到預防妊娠斑的效果，讓孕婦面板保持白皙細膩。同樣，奇異果還有降低膽固醇，消食開胃的功效。

火龍果

火龍果是一種低熱量高纖維的水果，孕婦經常吃可以預防孕期便祕。減少毒素在體內堆積，讓面板保持良好狀態。

檸檬

很美愛美女性都知道檸檬的內容功效，所含營養成分能有效抑制黑色素，美白面板，讓面板緊實有彈性。此外，孕婦經常喝檸檬片泡的水，可以有效緩解孕吐症狀。

枇杷

枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿蔔素為鮮果中最高，其中胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。經常吃還有明目的效果，將來寶寶出生後眼睛也更有光彩。，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，孕婦堅持每天吃一兩根香蕉，能保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，孕婦還可以用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效，健康又護膚。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，有滋潤面板的作用，因此又被稱為“美容維生素”。

燕窩

燕窩含有封堵的水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀、賴酸、胱氨酸和精氨酸等特有的營養成分，常食用不僅可以保持面板光澤、使面板不易乾燥，還能很好的促進血液的迴圈，調節身體迴圈，充分補充多重營養。

大家還有什麼適合冬季吃的美容養膚的美食推薦？歡迎在評論區留言給我們！孕婦水嫩嫩，生的寶寶才更美麗、聰明、可愛！