孕婦吃櫻桃多少合適

一天2-3次，一次不超過10顆。

櫻桃雖好，但它屬於溫熱性水果，孕婦一次性吃多了會加重體內熱性，就容易上火。另外，櫻桃的鐵含量豐富，且還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

上火

櫻桃性溫熱，食用後可致使體內熱氣上升，當孕婦一次性吃太多就可引起體內火氣上沿，出現上火症狀，特別是有體熱、胃潰瘍等症的孕婦。

腹瀉

櫻桃中含有很多的植物酸，它對腸胃的刺激性很強，可明顯增加胃酸的分泌量。所以當孕婦一次性吃太多了時分泌的胃酸就會更多，而這會影響胃腸的消化功能，出現腹瀉、腹痛等不適，嚴重的甚至會導致胃腸炎、胃潰瘍、胃出血等症。

中毒

櫻桃核及靠近核處的果肉處含有較高的氰甙類物質，這種物質進入人體後會在腸胃中代謝生成氫氰酸，有一定的毒性，所以當孕婦一次性攝入過多時，就可能引起中毒。

另外，櫻桃的鐵含量也很豐富，孕婦吃太多也可能引起鐵中毒。

高血鉀

櫻桃的鉀含量也很高，每100克含鉀258毫克，若孕婦腎有問題，此時再吃再多櫻桃，就可能引發高血鉀症，當血鉀>6.5豪爾/升時，可導致患者心臟在數秒至數分鐘內停止跳動，很是危險。所以腎病患者要慎吃櫻桃。

1、孕婦吃櫻桃時應選擇有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷的櫻桃食用，更優質味美。

2、櫻桃不利於儲存，所以孕婦最好是能吃新鮮的櫻桃，如果當天不能吃完，就一定要放在攝氏零下1度的冰箱中存放，而且時間不能太長。

3、櫻桃屬於漿果類水果，碰撞後容易損壞，所以應輕拿輕放。