運動過度的十大徵兆
適合的運動不僅可以保持良好的身體狀態，而且可以讓身材看起來更加的健美，但如果運動過度也會對身體產生一定的不良影響，下面來了解一下運動過度的十大徵兆。全身痠痛運動後因為肌纖維損傷，造成發炎而出現遲發性肌肉痠痛是...
運動過度產後“性福”打折
新媽媽的“性福”是否會打折扣已經越來越被關注了，練瑜伽拉松下身，產後會使“性福”生活打折扣哦。☆盆底肌肉鬆弛可帶來陰道壁膨出、性慾下降等情況，使新媽媽產後“性福”打折扣☆最佳生育年齡為24歲至30歲，過早過晚生育...
孕婦適當運動的“度”在哪裡?
進入孕期後，準媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓準媽媽行動不便。因此，準媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心，金牌孕婦告訴你：孕婦適當運動的“度”在哪裡？事件：亞運會的...
孩子運動千萬別過度 否則會導致兒童發育緩慢
我們從小就被灌輸“生命在於運動”的概念，“流水不腐，戶樞不蠹，經常運動，疾病難碰”的話每個人都背得滾瓜爛熟，老一輩的家長們想當然地認為“多進行運動，能讓孩子長高長快”，運動對孩子的生長髮育當然有好處。但不同年齡的孩...
過期妊娠可以運動嗎
過期妊娠可以運動嗎過期妊娠身體正常的孕媽媽可以做一些舒緩的運動，比如慢慢散步、爬樓梯或瑜伽等，這樣有助於胎兒入盆，促進分娩，增加順利生產的機率。已經有規律性宮縮的孕媽媽也可以運動，可讓宮口大開，更快分娩。過期妊娠...
備孕運動過度會影響懷孕嗎
想快速懷孕，並且懷上優質寶寶？備孕期有四件事要做好。如果在備孕期夫妻忽略掉這4點的話，再努力都是白搭，快看看你中招沒?1.作息規律這已經成為大多數年輕人的一種生活習慣了，常常是晚上不睡，早上不起。我們講，人的睡眠每天至...
過度運動影響生育嗎
過度運動影響生育嗎？我朋友是健身達人，為什麼不好受孕？我朋友一對夫妻，一直都無法理解為什麼會懷不上孩子，備孕期運動不對也會導致不孕嗎？兩人都是健身達人，八塊腹肌蜜桃臀相當標配，身體素質也是槓槓的。但是就是懷不上寶寶，備...
【飯後多久可以運動】吃過飯後多久可以運動
飯後多久可以運動飯後多久可以運動分兩種情況：1、一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。2、正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後1.5小時再進行。注意：飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕...
孕婦過度運動會導致胎兒臍帶繞頸嗎
孕婦的三個習慣，可能導致胎兒臍帶繞頸，有的要趕快改。如果孕婦有這3個習慣的話，就可能導致胎兒臍帶繞頸，有的要快改了。1.過度運動孕婦應該都聽說過，在孕期能堅持運動的話，對胎兒的發育好，對孕婦的健康有好處，同時也有助於分...
過度運動會使女性延遲懷孕
在一項新的研究中，研究人員稱，運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助，但是過度的鍛鍊卻可能使之難以實現，除非是體重超重。在一項新的研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟蹤調查。結果發現，體...
莫讓過度呵護“埋沒”了寶寶的運動天賦
調查顯示：九成寶寶都存在運動能力滯後的情況，原因都是爸爸媽媽的過度呵護。其實適當的力量訓練可以增加寶寶身體的強度，和心肺功能。並且，小編要強調：你的訓練方式正確嗎？可別讓你的過度呵護或者錯誤的訓練方式埋沒寶寶的運...
備孕期運動好嗎 謹防過度傷身
備孕期運動的好處多多，但是也要注意不要弄傷自己，備孕適當運動有助於身體健康，助於懷孕，下面來說說備孕期運動的那些事兒。一早看到一條新聞，原本也就想掃兩眼就過去了。但仔細看下來，卻是和備孕息息相關的事兒，這就很有必要...
孩子運動千萬別過度
孩子鍛鍊時的活動內容和形式要做到多樣化並經常變換。運動形式多種多樣，才能使少年兒童的身體各器官均衡發展，靈活性提高，體質增強。千萬不要過早、過量地讓孩子進行單一的專項訓練。少兒鍛鍊要控制時間和強度北京體育大...
過度運動會影響孩子智力
運動神經專家指出：運動對人體的健康無疑是有益的，但也應該把握一個適當的度，否則會對大腦機能造成損害。特別是孩子，他們的大腦功能尚未發育完善，更容易受到影響。運動神經專家指出：運動對人體的健康無疑是有益的，但也應該把...
孕期適度運動可防胎兒近視
圍產期準媽媽缺乏運動，會影響寶寶的眼睛發育。為了寶寶的眼健康，準媽媽要適當運動，不要當“大熊貓”。圍產期是指懷孕28周到胎兒出生這一重要時期。通常認為，這一時期胎兒智力和視力極易受到傷害。做好圍產期保健，可有效降...
孕晚期適度運動有助分娩，你有適當運動嗎？
有些女性是健身達人，在孕期也是堅持運動的，但是有些女性不喜歡動，其實孕晚期適度運動有助分娩，你有適當運動嗎？有些女性是健身達人，在孕期也是堅持運動的，但是有些女性不喜歡動，其實孕晚期適度運動有助分娩，你有適當運動嗎？孕婦...
孕婦適當運動“度”在哪裡？
分娩做準備。在臨產前散步，可以促使胎頭由枕後位或枕橫位旋轉成枕前位，使分娩更順利，加快產程進展。建議：準媽媽穿一雙舒服的平底鞋，和準爸爸一起散步，心情儘可能愉快、放鬆。2.孕婦體操是專門為孕婦設計的，可以讓準媽媽進行...
運動過後吃什麼比較好 10款運動後食物推薦
很多人覺得在運動往後吃東西會有負罪感，而事實上運動消耗了肝糖和肌肉中醣質，如果不適量補充糖分會變得更想吃東西，下面一起來了解一下運動後吃什麼東西比較好。水果味希臘低脂酸奶132kcal希臘酸奶的蛋白質較高，要留意營...
懷孕中期不適宜大幅度運動
孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛鍊的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛鍊，但開始的時候一定要慢慢來。孕婦不適合潛水、騎馬孕期的前3個月一定要小心，這...
寶寶運動有助長高嗎 注意不要運動過量
寶寶運動有助長高嗎？孩子運動時要注意哪些細節問題？運動有助長高，但是家長可能不知道的是，運動過量反而會影響孩子的骨骼關節發育，不利於孩子的身高增長。長高運動不同於普通的鍛鍊長高運動不同於普通的鍛鍊，有量和強度的要...