經期可以吃車釐子嗎
經期可以吃車釐子，車釐子並不會對月經造成影響，所以放心食用吧!月經是指女性在卵巢產生的激素水平發生變化，使子宮內膜週期性脫落而流血。這個時期身體抵抗力相對要低，對飲食及生活的要求較高，不能吃冰冷食物、不能劇烈運動。車釐子是溫熱性水果，含有較豐富的維生素，如維生素A、B1、B2、B6、B12以及維生素E，還含有豐富的微量元素。具有調中理氣、健脾和胃、祛風溼的作用。所以在月經期吃車釐子可以增加抵抗力，調理身體。
但是吃車釐子要注意禁忌症，熱性病及虛熱、咳嗽的人不能吃。車釐子也不能多吃，因為它含鐵高，吃太多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，如果發生輕度中毒，可以用甘蔗汁解毒。
車釐子屬於溫熱性水果，所以一般來說車釐子老少咸宜，什麼體質的都能吃。(當然，如果車釐子過敏就不要吃了。)車釐子是一個營養豐富的水果，其內含有比較豐富的維生素，微量元素，以及礦物質，常吃車釐子，可以提高機體免疫力、提高抗病能力、促進血紅蛋白的再生、可以防止貧血、治療貧血，增加體質，健腦益智。因為車釐子內含有比較多的人體必需的鐵元素以及鈣、磷、維生素C。常吃車釐子還具有健脾養胃，補益肝腎的功能，對於一些脾胃虛弱、少食腹瀉、口舌乾燥、肝腎不足、腰膝痠軟、四肢發軟、血虛頭暈、心悸等能夠起到比較好的改善作用。
車釐子每天吃多少合適
車釐子營養美味，就因為如此就算車釐子貴很多人也要吃。但是吃歸吃，不要貪多哦!
女性朋友如果經常吃車釐子，能起到養顏美容，使面板紅潤嫩白，去皺臉上斑紋等功效。車釐子雖然營養價值高，但也要注意一定的用量，每天大約吃10-15顆最合適。
從中醫理論中分析，車釐子屬於熱性食物，一次食用量比較大的話，容易引起身體上火、腹脹、腹瀉等不適症狀。車釐子中含有的糖分也比較高，如果是患有糖尿病的中老年患者，也要儘量少吃車釐子。車釐子中的果核含有氰甙物質，水解後會產生氫氰酸等有毒物質，食用時也要特別注意。
