孕婦體寒喝紅糖水好嗎
孕婦體寒喝紅糖水好嗎
好。
體寒是指寒性體質,是中醫的一種說法,這類人群飲食上宜溫忌冷。而紅糖水正好屬於溫性食物,有健脾暖胃、散寒的功效,所以體寒的孕婦喝紅糖水是可以的,若是能加點生薑一起泡,效果會更好。
孕婦體寒喝紅糖水注意事項1、不宜多喝
雖然紅糖水能散寒,但紅糖水還是活血化瘀的作用,孕婦少量飲用無影響,但若是飲用過多的話,會促進子宮收縮,特別是孕早期時還可能導致流產。
2、這些孕婦不宜喝
紅糖水的糖分含量很高,患有妊娠糖尿病的孕婦飲用會使血糖升高,加重病情。另外,肥胖的孕婦也不宜喝紅糖水,因為紅糖水多餘的糖分易轉化為脂肪,導致孕婦更加肥胖,這樣胎兒也會過大,自然分娩時就時容易難產。
孕婦體寒食譜推薦當歸雞湯
材料:黨蔘25g,當歸頭25g,陳皮少許,紅棗4枚,瘦肉(羊肉,豬肉)250g,鹽適量
做法:
1、黨蔘和當歸分別洗淨。黨蔘切段,當歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗淨。紅棗去核備用。
2、瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後加入以上全部材料,為了食用方便,您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲裡。
3、改用小火煲3小時,喝的時候加入適量的鹽即可。
豬肝枸杞菠菜湯
材料:豬肝150克左右,菠菜三棵,枸杞適量,油,鹽,姜,三花酒,蒜,大蔥。
做法:
1、豬肝切成薄片洗乾淨,用大量清水浸泡一個小時左右,鍋裡放水燒開,把浸泡乾淨的豬肝放進去過水再衝洗乾淨。
2、菠菜去根,姜,大蔥,蒜切末,把豬肝姜蔥蒜末放進湯鍋,放油,大火燒開,轉小火,煮到湯濃,放進洗乾淨的枸杞,接著放進菠菜,再放鹽調味即可。