面板需要多種維生素和營養素的滋潤
面板需要多種維生素和營養素的滋潤，如維生素C、維生素E，和β—胡蘿蔔素等，能激發肌膚細胞活力，保持面板的彈性。
所需營養
面板需要多種維生素和營養素的滋潤，如維生素C、維生素E，和β—胡蘿蔔素等，能激發肌膚細胞活力，保持面板的彈性。
零食主張
吃蔬菜水果多，面板自然水靈。橙子、蘋果、芒果、菠蘿、柚子、草莓、木瓜、梨等樣樣吃一點；而對能補鐵的櫻桃更不能拒絕。
富含纖維的小食品，如摻入麥芽的酸奶，葡萄乾、麥片和牛奶，一小塊烤白薯，一小碗木瓜百合銀耳羹，它們營養豐富，能避免孩子飲食過度，還有潤腸通便、排毒養顏的功效。
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