孕前需要補充的營養素
維生素是人體必需的營養素，有很多準爸媽由於不正確的生活方式或飲食結構而造成維生素缺乏，維生素的缺乏會妨礙孕育高質量的寶寶。維生素的補充不能單一化，因為不同的維生素對人體起著不同的作用。一、補充維生素維生素C...
讓寶寶愛上水果的方法，一口吃進多種營養素
科學研究發現：新鮮蔬果除了富含維生素、礦物質之外，還含有豐富的植化素，植化素不僅賦予蔬果繽紛的色彩，還可以幫助人類對抗疾病、提升免疫力、延緩老化速度。科學研究發現：新鮮蔬果除了富含維生素、礦物質之外，還含有豐富的...
四類有助視力發育的營養素
眼睛被稱為“心靈的窗戶”，正是通過這扇窗戶，外面的各種資訊才能更好地傳遞到大腦當中。在大腦所獲取的資訊中，有83％都來自視覺系統。良好有效的視覺刺激，能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界資訊，在大腦皮層形成更...
嬰幼兒的營養素需要量
瞭解寶寶對營養元素的需要量，在餵養寶寶時才能做到有的放矢，營養過剩或是缺失，對寶寶的身體健康都不是好事。1、能量需要嬰兒期基礎代謝約佔總能量60%。如按體表面積計算，兒童較成人為高。每天需要能量隨著年齡增長而逐漸...
懷孕前請補充的3大營養素
當你準備要個小寶貝的時候，你一定希望他健康、聰明，而這些先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。所以，孕前也千萬不要忽略以下3大營養素的攝取。碘孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著...
多吃粗糧少吃糖，給孩子這樣吃對眼睛好
保護孩子視力，除了注意用眼衛生，還可從飲食方面入手，比如多吃粗糧少吃糖。現在很多孩子小小年紀眼睛就近視了，究其原因，和孩子的日常用眼習慣有關。保護孩子視力，除了注意用眼衛生，還可從飲食方面入手。怎樣吃對眼睛好？寶寶護...
疫情來襲，還能給孩子餵奶嗎？
對於疫情壓力下居家生活或處於月子期的乳母，需要強調以下關鍵點。哺乳期婦女處於身體恢復、心理適應和母乳哺餵嬰兒的多重狀態中，其中心理、睡眠、生活狀態、飲食生活、營養攝入、乳汁分泌與照護嬰兒各因素之間相互影響...
怎樣飲食讓孩子長得更高
很多家長一直為孩子的身高發愁，因為這可能直接關係到孩子未來就業甚至是成家的問題，所以從嬰兒開始就得注意了，尤其是在飲食方面……研究表明，身材高矮，約60％取決於遺傳因素。在決定身高的40％環境中，以營養及體育鍛煉的影響最...
學齡兒童食譜：明珠油菜心
學齡兒童食譜：明珠油菜心孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育的需要。對於已經上幼兒園的孩子，我們主張“食補”，即合理搭配食材，充分利用其中的營養成分，全面呵護孩子的健康。給孩子...
雀巢2批次特殊配方嬰兒奶粉檢測不合格 營養素不達標
7月18日，國家食藥總局通過微信公眾號通報了3批次不合格的特殊醫學用途配方食品。其中，雀巢2批次的“藹兒舒”產品被檢出硒含量不足標籤標示的40%。雀巢2批次特殊醫學奶粉硒含量過低7月18日，國家食藥總局通過微信公眾號通...
脫髮需要補充什麼營養 多補充這八類營養素
頭髮的生長離不開多種營養元素，因此當身體缺乏某些營養時就可能會導致脫髮問題的產生，下面來了解一下脫髮需要補充什麼營養。維生素A有細胞都需要維生素A，以支撐生長，當中就包括人體生長得最快的組織-頭髮。此外，維生素A也...
零食可使寶寶營養更均衡？
有些家長認為吃零食是一種不良習慣，一點兒都不給孩子吃；有些家長一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼，這些都不利於孩子的健康成長。事實上，科學地給孩子吃點零食是有益的。美國專家為此做了大量調查研究，認為零食能更好地滿足...
準媽媽孕中期主打營養素
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裡，哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢？懷孕第4個月主打營...
千萬不要給孩子不熟的雞蛋
6歲左右的孩子對營養需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養很豐富，可以適當地給孩子多吃一點。有的父母認為煮得半熟的雞蛋營養價值高，這是錯誤的看法。...
母乳是利於嬰兒成長的營養素
嬰兒的健康生長和營養素息息相關。例如嬰兒的健康生長和營養素息息相關。例如：母乳是利於嬰兒成長的營養素1、膽鹼和磷脂醯膽鹼膽鹼是一種類似於維生素的物質，它能從不同的食物來源中獲得，如動物肝臟、雞蛋、花生和大豆...
孕期哪些營養素最易忽視？
人類從食物中獲得能量，大多數食品都由5種基本營養素組合而成：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質。由於生活水平的提高和人們對孕期營養的重視，只要不存在明顯的挑食、偏食，飲食中蛋白質、糖類和脂肪的攝入通常是充足的；...
酸奶最重要的營養素
許多家長都知道，喝酸奶有許多好處，諸如補鈣、減肥、益齒、去除口臭、緩解便祕……那麼，對於孩子來說，它能帶給孩子最重要的營養素是什麼呢？記者請來國家級高階營養師王琦為家長們解析。許多家長都知道，喝酸奶有許多好處，諸如...
哪種營養素保證寶寶不便祕
膳食纖維良好的吸水性及膨脹性，可使腸道內容增加、滲透壓增高，刺激腸蠕動，促使內生的及外源性有害物質及毒素隨同糞便排出體外，藉以增進健康；同時也可以解除便祕患者的煩惱。膳食纖維——保證寶寶不便祕的營養素人體攝入食...
營養素給寶寶好體格
市面上的各種嬰幼兒食品，總是大力強調其營養素對孩子的莫大幫助，令爸爸媽媽們不禁感嘆：“這真是太神奇了！”然而，這些營養成分對孩子真有那麼大的好處嗎？本篇即彙集十大熱門營養素深入分析，為您揭開這些營養成分的神祕面紗；想...
簡簡單單培養孩子飲食好習慣
培養孩子良好的飲食習慣，是件一勞永逸的事情。說說簡單，操作起來卻很難。在實際培養過程中，寶寶會讓自己的父母感受挫折感。孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育的需要。對於已經上...